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朋友们，大家好，今天我们来聊聊——祛湿 气虚水湿重是影响我们现代人健康的一个最大问题，为什么现在的人有这么多气虚水湿重的情况呢？我认为主要还是生活习惯的问题，基本可以概括为以下几点： 1、缺乏室外运动 2、不晒太阳 3、不出汗、过多使用空调等制冷设备 4、过多食用寒凉的饮料、水果等  气虚水湿重，会造成身体出现各种不适，水湿在身体里面会阻碍气血的巡行，造成经络堵塞，于是又会加重气虚，气虚、水湿互相作用，形成了一个恶性循环；于是身体就会出现哪哪都不舒服，水湿循行到皮表，于是就会有各种皮肤病；循行到头部，就会出现头晕；循行到肠道又会出现腹泻；循行到脚底又会出现脚气等问题，总之，现代人很多病都和湿气有很大的关系！ 那么湿气太重，应该如何来治疗呢？这在前面我也聊过，原则就是祛湿的同时补脾胃，因为脾胃在中医五行里属土，土能克水；就像发大水的时候，大水冲毁了堤坝，洪水泛滥，这个时候我们一方面要把洪水泄掉，同时还要加强堤坝（土），让水在应有的河道里流行。  今天给大家推荐一个经典的祛湿健脾方。 祛湿三仁汤： 配方：杏仁6克（后下）、白蔻仁6克（后下）、薏苡仁30克、茯苓20克、白术9克、猪苓9克、法半夏3克、甘草6克 用法：标注后下的在出锅前10分钟放入，其他药材熬煮20~30分钟，然后用这个药汁兑入温水，每天早晚泡脚20分钟 注意：如果平时有畏寒怕冷、阳虚比较明显的情况，可以加桂枝3克，如果有热可以加竹叶3克；当然如果你寒热不是很明显，那么就用原方即可！ 这个方子，从很多患者的反馈来看，泡脚的效果特别好，泡完后身上会出点汗，人也会感觉轻松许多，当然这个方子也可以口服，个人根据自己情况灵活安排。 大家在用这个方子祛湿的时候，还可以同时配合我前面说的养胃茶来健脾胃，两个配合使用，效果会更好！ 养胃茶的文章，有兴趣可以看看：一杯养胃茶，助你恢复胃动力！ 好了，今天我们就聊到这里，希望这些内容可以对你有所帮助！ 请分享到朋友圈，学习用中医的智慧守护家人的健康！ |
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