• 活动舌头
1、当大脑衰老时，舌头往往先出现不灵活，说话说不清等问题。舌头上面分布着舌咽神经、舌神经、三叉神经和无数条神经。这些神经离大脑皮层很近，它的活动直接受大脑皮层指挥，动作错综复杂。
2、常练舌头操防病抗衰老，经常活动舌头，间接地对大脑进行刺激，对预防脑萎缩、老年痴呆症、脑动脉硬化症、高血压病、脑梗塞、耳鸣、眩晕、记忆力减退等有一定效果。
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· 舌抵上腭 1、唾：是唾液中较为稠厚的部分。唾为肾精所化，由舌根处左边金津穴、右边玉液穴分泌而出，故唾又被称为“金津玉液”。 2、舌抵上腭即舌头抵住上腭部位。气功学中认为这是沟通任督二脉的桥梁， 俗称“搭鹊桥”。 3、中医认为：津液有滋润、濡养的作用。吞食自己分泌的津液，有滋补脾胃“后天之本”，以固护肾之“先天之本”的功效。 4、现代医学研究也证明，唾液中90%是水，此外，还含有球蛋白、黏液蛋白、氨基酸、淀粉酶、溶菌酶和各种免疫球蛋白等。一次吞入一定量较洁净的唾液，能够起到促进消化的作用。 5、a、每日晨起，轻闭口唇，牙齿扣拢，舌尖自然地抵在上腭与上牙龈之间（实为龈交穴内侧）舌抵上腭，而绝不可将舌头翘起用力 抵住上腭。b、当嘴里的唾液增加到一定量时，随意念将其缓慢吞下，反复3—4次。长期坚持，必有益处。 • 活动舌头 1、当大脑衰老时，舌头往往先出现不灵活，说话说不清等问题。舌头上面分布着舌咽神经、舌神经、三叉神经和无数条神经。这些神经离大脑皮层很近，它的活动直接受大脑皮层指挥，动作错综复杂。 2、常练舌头操防病抗衰老，经常活动舌头，间接地对大脑进行刺激，对预防脑萎缩、老年痴呆症、脑动脉硬化症、高血压病、脑梗塞、耳鸣、眩晕、记忆力减退等有一定效果。 |
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