每天吃1个胜吃10个苹果！降脂、降压、控血糖~全世界都爱吃

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土豆这样吃可治病

01.生土豆榨汁：降血压

将土豆洗净，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁，依个人口味加入酸奶、砂糖、蜂蜜等饮用。

土豆中含有大量矿物质、B族维生素和钾，有利于控压，降压，还可保持血管弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生，这些都是控制血压的可靠保证。

02.炒土豆：助消化

土豆切成丝后，先在水中稍微泡泡。因为土豆中淀粉以直链淀粉为主，泡泡再炒，土豆丝会比较爽脆。

酸辣土豆丝，加醋可以保护土豆中所含的部分维生素C，而炒的过程中放油，又可促进土豆中抗氧化物质的吸收。

03.土豆加蜂蜜：润肠防便秘

每100克土豆里所含的膳食纤维高达6克，可以说是防治便秘的首选食物。

蜂蜜最好选择槐花蜜。槐花蜜属凉性，用来治疗便秘效果最好。而热性的蜂蜜，吃了以后会增加肠道的干燥，反而会加重便秘的症状。

土豆还可以这样用

01.新鲜土豆片：美容

●将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。

●把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。

●新鲜土豆片液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。

02.防止车窗起雾

将洗净的土豆对半切，用它摩擦车窗，然后碰自然干，防止车窗起雾。此方法也适用于浴室里的镜子和玻璃。

03.擦鞋子

在给皮鞋打蜡前，先用生马铃薯摩擦皮鞋表面有划痕的地方。

04.清洁平底锅

撒大量的盐到平底锅中，倒120g左右的盐到12寸的锅中，视情况增加或减少。然后手握马铃薯来进行摩擦。以画圈的方式进行摩擦。

05.清洁饰品

切几片土豆片，放在苏打水中煮一下，用水和土豆片来给饰品清洁，可以在不损伤饰品的情况下让它变得锃亮锃亮，光泽立现。

06.染发剂

将土豆洗净，削皮，按清水和土豆皮1:2的比例，放入锅里煮沸后，再浸泡5分钟左右，等待其冷却，就将土豆皮取出。把头发稍微弄湿后，刷上土豆皮水，刷的次数越多，头发颜色就越深。

这是因为土豆中含有的集中物质，在空气中聚合起来变成了黑色素。需要告诉大家的是，这仅是一次性的效果哦。

 

想不到小小的土豆，竟有如此强大的功效，常吃可以降血脂、降血压、控血糖，全世界都爱吃~赶紧发给家里人看看，提醒他们一定要常吃土豆。