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夏季气血不畅怎么办？打开三个“活血开关”就搞定 夏天爱出汗，部分小伙伴都是由爱出汗可能是身体气血不足的表现。下面三个活血小开关，大家赶紧练起来。 【头部】 多叩多梳可健脑安神 头部活血从按摩开始，主要是叩和梳两个手法。叩法是手指放松，五指稍分开，用指端进行有弹性的敲打；梳法的手势跟叩法差不多，它是用指肚从前往后做一个梳头的动作。 【胸部】 摩擦膻中穴可活血 胸部的活血要穴是膻中穴，膻中穴主治一切气分之病，跟心肺功能有密切的关系。这个穴位在身体前正中线上，平第四肋间隙，男子平两乳头连线。膻中穴可以用擦和点的方法。擦的时候用手掌的大鱼际，这里有属于肺经的穴位鱼际穴。用大鱼际快速上下摩擦膻中穴，直至有微微发热感。点法需要五指并拢，用指端进行有弹性的敲打穴位，注意胸部的穴位不要用力太重；点的时候分三条横线，由内向外点击，注意不要点乳中穴（即乳头部位）。 【腹部】 常拍揉健胃肠强身体 腹部活血可用拍和摩两个手法。拍法用虚掌拍，五指并拢微屈，掌心呈空虚状，拍打时使指腹和大小鱼际接触被拍部位。拍打时可取站立位或平卧位。 长期关注张老师的小伙伴，一定都会做这些动作吧。如果还没学会，每天晚上一定要准时来直播间跟张老师一起练习哦！    |
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