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世上93%的人都因拖延而一事无成，这是因为拖延能杀伤人的积极性。  人在拖延这件事上的底线总是无限降低的。有些事明明知道一定要做，在某个时间点一定要做完，也知道怎样效果更好，但还是主动绕开不做。 本质上来说，拖延算是一种主观上的选择，面对舒适和行动的选择，习惯拖延的人总是更倾向选择安逸，逃避可能面临的辛苦，直到拖到不能再拖的时候，追悔莫及。 我就有非常严重的拖延症。 知道熬夜对身体不好，每天都告诉自己要早点睡，躺在床上总是忍不住拿着手机再刷最后“十分钟”，从未在12点之前入睡过；计划本周要把某本书看完，结果只在第一天兴致勃勃地翻了几页；周末本打算在图书馆好好学习，提升自己，拿着手机一不小心刷到了图书馆闭馆…… 有时候觉得自己真是无药可救，恨不得狠狠抽自己几下，为什么这么拖延呢？为什么不自律？然后开始忏悔，明天一定不能这样，一定要改变，一定要自律。结果还是一如既往，控制不住自己。 我相信多数人也都有过类似的经历，网盘里保存几百个G的学习资料，看完了多少？天天下决心开始减肥，瘦了几斤？ 管不住自己真的是件特别痛苦的事，但惰性是人与生俱来的本性之一，想要一下子摆脱拖延，高度自律是不太可能的，只能一点点改变、进步。  拖延症有一个最大的共性：当你面对的是一个人的任务时就会拖延，而在群体压力下，拖延症会消解很大一部分。 金庸先生，著作量相当惊人，他也是每天不得不写，不想写也逼着自己写，他的自述中： 写小说是相当辛苦、相当痛苦的，以前为了报纸销路，连载每天都要写，如果到国外旅行，不是提前写好几段，就须带到国外，晚上不睡觉拼命写，一大早快信寄回来，心理压力很大。 后来这种压迫感消失了，他也自然就封笔了。 美国社会有一个现象，很少有富人是胖子，胖子基本都是穷人。因为富人在社群里面是有压力的，而胖就意味着你意志薄弱，你自控能力差，你在社交圈里就不好混。这种群体压力会对人的行为构成很大的反制效果。 拖延症就像瘟疫，无声无息地从一个人蔓延到一群人，在人群中造成恐慌和焦虑。 长久悬而未决的一件事就像一颗颗小石子，，日积月累，累成一个大石堆，堵在胸口，知道应该搬走，而且早晚有一天会搬走，但不是今天，并且在之后的每一天，你既要解决手头上的新问题，又忧心还没做完的事情，长久处在“负债”的焦虑中。 因此，我建议大家都给自己寻找一种群体压力，至少在人生本该前进的年龄段，让这种良性压力敦促你进步。远离遇事总找借口拖延的人，找几个志同道合的朋友，大家每天一起交流成果，分享进步的喜悦，比如加入沙龙、参与打卡行动、付费学习，都不失为抵抗拖延的好方法。 身边那些自律性极强的人，你的同事、上司，学霸同学或者合租室友，这些人离你很近，主动靠近他们，让他们带动、督促拖延的你。对于拖延来说，想要开始改变就已经是个不小的进步了。 过去的已然过去，我们能做的，是从现在开始改变。从这一刻起，你应该明白：拖延是生命的窃贼，它会在不知不觉中盗走你的热情，偷走你的机会，碾碎你的梦想，扼杀你的爱情。 一次又一次的拖延和错过，人生的差距，就是这样被拉开的。如果很多事你在第一时间就去做了，没有拖延，没有浪费时间，现在的你会不会已经成为梦想中的模样？ 这依然是个努力依然能创造奇迹的时代，很多人内心还有渴望进步的心。我们不能停下来，别在无休止的拖延中错过成功的机会。 世间最好的相遇，都是久别重逢，关注公号“牛皮明明（ID：niupimingming）”，看更多走心文章。 |
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