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时间的空性 如空如水，不能眼见，不生不灭，不增不减，遍尽虚空。 有人说时间是永恒不变的，有人说时间只是一个概念。 可是在不同场景下对时间的感知完全不一样，那些在手术室外面等待结果的人只会觉得度日如年，那些热恋中看电影的情侣只会觉得时间飞快。 同样的时间，有人活出了N多倍的价值，有人一生忙忙碌碌且碌碌无为。 既然说时间看不见，摸不着。那么很多时间管理学岂不是无用？ 时间管理究竟管什么？ 时间管理的本质是控制事件发生的先后顺序。时间并不能被管理，能管理的只有事件和自己！ 如何管理时间，市面上有五花八门的理论和工具等，有人听了很多课，买了很多书，却依然没有头绪，生活过得一团糟。 这最关键的地方在于，很多道理和方法大家都已经知道。殊不知知道和做到有着天壤之别。这个世界上存在了许许多多的最简单也最有效的方法，却被很多人忽视。 比如说饿了就吃饭，困了就睡觉。如此简单的连三岁小孩都知道，现实生活中很多人的状态却是凑合吃点，无数次熬夜黑白颠倒。 我们不要奢望去改变身边的人，能够改变自己的是神，想要改变别人的是神经病。因为我们根本无法从本质上去改变其他人。最好的办法就是影响和引领。让自己的能量层级提升，自然而然就会吸引一些想向你靠近的人，从而用生命影响生命。 01 做一个三好学生：好好吃饭、好好睡觉、好好运动。 吃饭 好好享受生命中每一餐美食，有生之年吃饭次数的总量是不变的，与其匆匆忙忙不如慢下来细细品味，去感受美食的色、香、味。。。，品尝酸甜苦辣。 有一个很不错的建议，如果以往都是右手吃饭，您可以尝试全程用左手吃饭。很快你就可以慢下来，让整个身心安静下里，把注意力集中在吃饭的全过程。会用心的去品尝这一餐美食。 睡觉 有的人睡了一辈子觉，就一直没有睡个好觉。这里说的好觉指的是高质量的睡眠。 首先睡觉前要有仪式感，即将和白天进行一个告别，结束这一天。睡觉前要清空大脑，快速检视一下我今天做了哪些重要的事，增加成就感。 如果没有完成的就做好明天的计划，把一切杂事赶出大脑，所要做的就是回忆当天发生的一些美好以及回忆值得感恩的人或事。把这份美好的感觉延续到睡眠中，次日醒来之后这份美好会被放大。感觉整个人都会很舒服，感觉整个世界都是美好的。 但有个关键，是早睡早起，顺应天时就是自然的规律，建议早上5：00起床，晚上22：00睡觉。把手机调为静音减少一切干扰。如果有条件，晚上21：00之前热水泡泡脚或泡个澡。 运动 生命在于运动，运动从一天的早起开始。醒来之后不要立刻起床，简单的三步法会让你的气色越来越好。 A ●在心中想象无限美好的一天即将开始，叩叩牙齿，把双手搓热在面部S型交替“太极搓，再搓搓鼻夹，上下搓搓耳朵，再搓热双手梳梳头。 B ● 侧卧于床，双手抱着膝盖，然后放手伸直双腿，重复3次， C ● 做几个深蹲动作，瞬间你会觉得神清气爽，坚持2个月立马就有明显效果。 热身之后补充500ml温开水，建议站桩10-20分钟，可以循序渐进增加时长。站桩之后配合八段锦，让全身气血畅通。如果想增加运动量可以慢跑，也可以尝试提升能量的方法，练习宇宙元音“啊、嗡、哼”均衡调整内外气息。 如果刚好遇到日出，可以面对太阳，做几个吃太阳的动作，用意念会让整个身体暖暖的。 这样每天保持1小时左右的运动量，三个月你会发现许多美好的事物来到你的身边。 02 管理好自己的事物 每天开始工作之前，花10-12分钟对当日事物做一个梳理规划，列出清单。标注最重要最紧急的事务。利用上午精神爆满的时刻专注于处理高能要事。 03 每天养成习惯，早起问自己我今天要做哪些重要的事情，晚上睡前问自己，我今天做了哪些重要的事情。 04 有多自律就有多自由 善于制定计划，更要善于行动。丘吉尔说人生的头25年我渴望自由，人生的后25年我知道了自律才能自由。 05 种子的力量 你把时间用在哪，成就就出在哪。当下你种下时间的种子，它一定会开花结果。 06 梦想与财富 整个世界万物都是相连的，一切的物质都是能量的转换，财富反应你能量的等级。而提升能量等级离开了时间因素则无法支撑 07 靠谱 这个世界上靠谱是一个稀缺资源，对于别人的委托要是及反馈，对于交代的事情要及时回应。对于承诺要全力以赴的完成。 08 利他 最大的自私就是无私。用一颗利他之心去成就更多人，最终就会有更多人来帮助我们。 5月19日下午将在东莞南城有一场3小时的主题分享《时间与财富》 分享嘉宾：梁正伟 在时间管理、梦想管理领域长达8年的研究践行， 影响1000多人走进时间管理线下课，帮助许多人找到通往梦想之路的阶梯。 3小时左右的沙龙他讲倾心分享实现财务自由、时间自由的落地方法。 报名点击左下角“阅读详情” 咨询客服电话/微信：13790426995田田 |
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