发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自： 大连兰草 > 《养生》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
简单易学颈椎保健操
简单易学颈椎保健操。颈椎健康操第一套：1、头向两边转，转左再转右，来回10次。3、面向前，侧头，耳朵尽量贴向肩，来回10次。颈椎健康操第二套：双手交叉抱于头后，头用力向后仰，双手用力向上托住头...
实用的“颈椎保健操”（附：视频），送给自己、朋友和家人！
珍贵的《颈椎病保健操》，一定要转给家人！
珍贵的《颈椎病保健操》，一定要转给家人！??“颈椎操”太珍贵了，送给自己的朋友家人！传承中医正骨· 弘扬国粹文化。
颈椎保健操
颈椎保健操。揉耳的要领是：用力要适中，揉 按 牵拉三个动作要连贯，动作轻柔为宜。运动时幅度要大，动作要缓慢。
颈椎病自我保健操，三个动作，几分钟，立马缓解颈椎病，不信你试试🙏
颈椎病自我保健操，三个动作，几分钟，立马缓解颈椎病，不信你试试??
老中医传下降糖保健操，五个动作简单易学，每日晨练我都先练它！
??“颈部保健操”太珍贵了，送给自己的朋友家人！
“颈部保健操”太珍贵了，送给自己的朋友家人！公众号内回复“穴位图”免费领取 人体穴位图一份!公众号内回复“视频”免费领取艾灸全集（视频）公众号内回复“学习”即可免费参加艾灸学习班。公众号内...
防治颈椎病回春保健操（连续动作）
一套实用颈椎操，5个动作，简单易学，每天10分钟，拯救你的颈椎！
微信扫码，在手机上查看选中内容
