每天拉拉筋，越拉越漂亮，身体越越来越好，今天把拉筋的姿势都收集齐了！

第二十一天体验营总结要点

对于有一定年龄的人来说拉筋有利腰腿痛，排毒素，正所谓“

骨正筋柔，气血自流”，“筋长一寸，寿延十年”，就是通过拉筋来达到的。实际上拉筋真正意义在于现实中简单运用即可解决常见健康问题。不同于瑜伽等，那么复杂，难度大。拉筋简单易学，针对性强。

对于成长期的人来说拉筋可以巩固身体的各方面发展，还有利于身体的韧带的调节。

对于年幼的人来说可以提高身体的素质和身体的成长，对于身高的发展也是有一定的影响的。

拉筋的好处如此多，但你会正确的拉筋姿势吗？

今天带您一起学学~~~~

整体拉筋姿势

肝胆经的三种姿势

膀胱经和肾筋的五种姿势

下面给大家示范8个正确的拉筋方法，根据个人的身体素质进行即可，没有次数要求!