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当消化道功能不正常时，就会影响体重秤的读数。胃肠病学家认为，胃肠和消化问题会对饮食方式以及身体吸收和消化食物的方式产生很大影响，从而导致体重增加或减轻。如果体重秤的读数总在变化，而你又不知道原因，以下这些常见的消化问题可能是罪魁祸首。 胃食管反流性疾病 当胃酸上升返回食道时，会在下胸部引起烧灼感。对患这种病的人来说，进食能减轻疼痛，因为食物和唾液能中和胃酸。唯一的问题是一旦食物被消化，所有的症状（腹胀、恶心、打嗝）都会复发，而且比原来更严重。所以很容易陷入暴饮暴食的恶性循环。 解决办法：虽然一些验方（如苹果醋或芦荟）可能有帮助，但没科学证据支持。服用非处方药（如奥美拉唑或雷尼替丁）不会有体重增加的常见副作用。 溃疡 这些令人不舒服的溃疡通常形成在胃或小肠的血管内膜里，这里通常生成了过多的酸。进食能改善疼痛症状（包括肿胀和持续恶心）。显而易见的是，如果患者吃得很频繁，过量的热量会导致体重增加。 解决办法：在医生指导下服用酸阻断药，如奥美拉唑。停止服用非甾体类抗炎药或非甾体类止痛药，如布洛芬或阿司匹林，选择对乙酰氨基酚或泰诺。 便秘 便秘可能让你感觉体重增加，但实际上身体并没有吸收更多热量。因此，便秘不会真正造成体重增加，额外的排泄物只会使体重秤的读数增加1-2斤而已。 解决办法：养成有规律的排便习惯，坚持每天摄入含有25至30克纤维的饮食。 细菌过度生长 肠道同时含有好的和坏的细菌，当细菌数量增加或细菌种类失衡时，就会发生小肠细菌过度生长，它通过两种方式导致体重增加。首先，细菌会生成甲烷，会放缓小肠的整体功能，让肠绒毛吸收更多热量。其次，可以减缓新陈代谢，影响胰岛素和瘦素（由脂肪组织分泌的蛋白质类激素）抵抗。因此，患者即使在吃了大餐后也感觉没吃饱。 解决办法：为避免小肠细菌过度生长，除非绝对必要，避免服用抗生素。如果已经患病，医生会建议服用助消化药。 肠易激综合征 肠易激综合征是临床最常见的胃肠道疾病，而且常与其他消化问题重叠，如对食物敏感、肠漏综合征及肠道菌群失衡。它会造成腹胀和慢性炎症，进而导致体重增加。 解决办法：服用益生菌能培养好的肠道细菌，添加消化酶能帮助分解食物，食用无麸质饮食能减轻肠道炎症。 克罗恩病 食欲不振和体重减轻是克罗恩病的常见症状，这是一种无法治愈的慢性炎症性肠病。然而，如果患者接受了类固醇治疗，类固醇会增加患者对碳水化合物的渴望，使人体保持更多的水分，会感到肿胀。幸运的是，一旦停止使用类固醇，减肥就不太难。 解决办法：有些医生不愿意给病人使用类固醇，因为他们知道副作用非常大。每个病人对药物的反应都不一样，因此要尝试哪种疗法最有效。 胃轻瘫 这种病通常与1型或2型糖尿病有关。患者会因为腹胀而感觉体重增加，但这种疾病最终会造成体重下降。 解决办法：饮食是治疗胃轻瘫最重要的方法。由于富含脂肪和膳食纤维的食物需更长时间来消化，因此建议患这种病的人限制或完全避免这些食物。 食物耐受不良 如果你注意到自己的身体很容易被某些食物刺激，那么你很可能有食物耐受不良。食物耐受不良的人会体验到腹胀、抽筋和排气增多，体重增加。 解决办法：建议患者避免或减少摄入那些会给他们带来问题的食物，如果吃了一些困扰胃的食物，那就服用抗酸剂。 溃疡性结肠炎 溃疡性结肠炎会造成消化道持续发炎，导致体重减轻。 解决办法：中重度的溃疡性结肠炎可能需要类固醇来治疗，5-氨基水杨酸盐和免疫抑制剂也是选择。 |
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