饮食重口味 血压难控制

饮食重口味 血压难控制

专家提醒：

高血压患者健康生活方式很重要

江苏省

中医院

院长、

心血管

病专家

方祝元

教授

“很多患者认为确诊高血压后，坚持长期、规律服用药物就行了，忽略改变不良的生活方式。不知道每天量血压，反而每天喝酒抽烟，饮食重口味，为生活工作忙碌，为情绪所扰，这种情况下高血压很难控制。”

10月8日是全国高血压日，在江苏省中医院昨天上午举行的“健康生活方式与健康血压”大型义诊上，该院院长、心血管病专家方祝元教授表示，药物治疗应该建立在健康生活方式的基础上，两者缺一不可。

不良生活方式使得血压难以控制

我国高血压普遍存在着患病率高、死亡率高、残疾率高的“三高”和知晓率低、治疗率低、控制率低的“三低”特点。据一组最新的数据显示，目前我国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%，平均每4个成年人当中就有一个高血压。

“高血压需要及早发现和治疗，因为血压越高，病程越长，生活方式越不健康，伴随的危险因素越多，心、脑、肾、血管、眼底等重要器官的损害程度就越严重。”方祝元教授说，然而令人担心的是，很多患者根本不知道自己血压高，是体检或检测血压时才发现血压高，有些患者是在发生了心脏病、脑卒中、肾功能衰竭需要透析时才知道自己患有高血压。

高钠低钾膳食、超重肥胖、过量饮酒、经常抽烟、长期精神紧张、缺乏运动等都是引起高血压的危险因素。因此保持健康的生活方式很重要。“世界卫生组织认为，每天摄入的盐控制在6克以下，血压能降低10-15毫米汞柱，能有效控制血压。”方祝元教授表示，对于一些轻中度的高血压患者，如果注意改变生活方式，保证充足的睡眠，情绪稳定，戒烟限酒，严格控制盐的摄入，饮食合理，即使不服药，血压也会自然而然下降。

治疗高血压不仅是降压

“降低血压是预防所有并发症的首要条件。”

“西医可以把血压降到目标值，但降压后对高血压及并发症本身的调理、预防方面，中医中药可以起到良好的效果。”

“中医通过调整身体的阴阳平衡，五脏六腑的功能达到不降血压而使血压平衡的作用。高血压常见的并发症有心衰、肾功能不全、脑血管意外、高血压动脉硬化、冠心病等。通过中医中药的介入治疗，可以有效预防高血压以及高血压引起的并发症。有些病人用了很长时间的西药，血压依然不能达标，辅助使用中药，可以帮助血压达标，改善不良反应。”

省中医院目前有多种院内制剂在治疗高血压及并发症方面有很好疗效，其中潜阳育阴颗粒是省名老中医、心血管专家唐蜀华教授几十年对高血压的临床研究经验整理而成，是在高血压病防治过程中临床疗效非常明确的中成药。应用临床20余年，在高血压引起的并发症如高血压动脉硬化、高血压引起的冠心病等，尤其在预防、减轻及延缓高血压肾损害方面效果显著。针箭颗粒具有清肝泻热、滋养肝肾、淡渗利水的作用，临床及实验研究证实其在发挥降压效果的同时，在逆转左室肥厚、胰岛素抵抗及脂质代谢紊乱方面效果显著。

高血压的管理是一个长期甚至终身过程，是包括血压、血脂、血压、血糖、体重等在内的整体心血管风险的管理。高血压的正确监测，不单纯是到医院来测血压，更应关注清晨血压和24小时血压波动，根据血压情况，主动干预。

为此，江苏省中医院开通了高血压慢病管理门诊，除了正常的就诊外，还可以随时监测管理病人的血压。利用特殊电子设备，将病人在家测量的血压数值传输到慢病管理门诊数据库中，疾病管理师会定期监测，一旦患者自测血压超过医生为其设定的最高值，医生的手机就会收到警报，很快医生就会主动与患者联系，询问造成血压异常的原因，给出建议及调整治疗方案，帮助患者更加有效控制血压。

高血压患者秋冬季不宜大补

秋冬季天气渐冷，宜进补，然而对于高血压患者方祝元教授表示不适合大补。西洋参、人参这些是不能吃的，补气太过，反而会使得血压升高。对于高血压患者，秋冬季应以调理为主，吃些调整血液循环，软化血管的食物和药物为宜。

菊花枸杞茶是高血压患者最好的降压茶，菊花清肝明目，枸杞滋补肝肾，每天泡一杯菊花枸杞茶可以清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。

三七粉养血止血活血，根据使用剂量不同效果各异，5克以上可以止血，3-5克可以养血活血，对于预防心脑血管意外，软化血管，降低血液粘稠度非常有帮助。要坚持服用半年以上会有效果。

另外，专家推荐女性高血压患者可以吃一些珍珠粉，既可以养颜美容，又可以平肝潜阳，起到辅助降低血压的作用。省中医院药房有卖珍珠粉，一支0.3克，每天吃1-2支，直接口服，或者用蜂蜜调服。

江苏省中医院