如何静下心来读书?这是困扰很多人的问题吧,很多人经常会说:我知道读书好啊,我也想多读书啊,可是总是静不下心来好好读完一本书,怎么破? 早些年笔者也曾遇到同样的烦恼,但是通过自己有意识的去关注、纠正、调整、改善,逐渐养成了如今能随时随地静下心来看书的好习惯。以下就来分享一下笔者是如何一步步通过自我改变,做到静下心来读书的吧。 首先,与自己的内心对话,重新认识读书的重要性、必要性和紧迫性静不下心,往往是因为我们内心的杂念太多。因此解决问题的第一步,就是与自己的心灵对话,看看缠绕我们心头的杂念到底是什么?到底为何我们无法安静下来认真读上哪怕半个小时的书? 比如:
因此,如果大家也有类似以上例子的经历,那么就说明大家在潜意识里可能存在以下一些深层次的想法:
…… 所以,如果杂念太多,就好好梳理一下自己的想法,想明白真正阻碍自己静心读书的,到底是什么? 从笔者的经验上看,其实阻碍我们无法静下心来看书最关键的困扰因素,往往是我们对读书重要性、必要性和紧迫性的认识还不够。
可惜的是,因为我们往往认为,读书虽然重要和必要,但没那么紧迫,所以今天看不下去那就明天再看呗,明天有事情那就后天继续呗……最后的结果,就变成了明日复明日,我们手上的书,也永远停留在开头那几页。 然后,选择第一本书,制定每日阅读计划和达成目标如果已经认识到必须马上开始读书了,那么,根据自己的兴趣或实际需要,选择一本书开始我们的改变之旅吧! 因为阅读习惯的养成需要一个时间段,因此建议在没养成自觉自发阅读的习惯之前,每开始读一本书,就提前针对这本书制定阅读计划和达成目标。
第三,重中之重是马上行动、严格执行,不要拖延,不要拖延,不要拖延计划如果不执行,就永远只是计划,因此重中之重是马上行动,不要拖延。 一开始是最难的,因为我们可能经常会有这样的想法,就是总觉得有各种因素阻挡我们拿起那本书,但一定要告诉自己去克服这种潜意识的拖延意念,到点就拿起书,不读完定下的目标页数,就不能去干其他的事。 坚持一段时间,慢慢我们会发现阅读的惯性在逐渐产生,时间到了,我们会很自然的走到我们的“阅读角”,很自在的坐下来拿起书。 第四,修炼活在当下的智慧,适当学习提高专注力的一些方法、技巧当然,成年人的世界不可能回到学生时代的无忧无虑,杂念难免会有,如果真的已经令我们无法专注于手头的书本,那么,建议我们主动去学习一些提高专注力的方法和技巧,修炼活在当下的智慧。
最后,记住:读书贵在坚持,眼光放长远,而且一定要带着思考读书,并尝试去输出有人说,读书是这个时代少数几件付出就一定会有所回报的事情之一。也许这句话是对的,但是物语君想强调的是: 读书的回报往往不是立竿见影式的,而要经过日积月累的点滴汇聚,才能逐渐形成涓涓细流,而只有那些数十年如一日的终生学习者,才可能成为在知识的海洋中自在遨游的那一尾智慧鱼。因此,读书贵在坚持,眼光必须放长远。 另外,书读得再多,如果不带着思考去阅读,也不尝试着转化为输出,那么就失去了读书的真正意义。 我们读书的目的,应该是通过前人或同时代智者的视角,去收获更广阔的视野、更深刻的经验,从而去认识自己、提升自己,最终更好的向世界呈现自己的价值。 所以,努力去静心读书吧,认真去思考并输出自己的价值吧!要明白,读书让我们的人生更圆满,输出让我们的人生更有意义! |
|