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痛风，其实是古时候就有的一种疾病，那个时候它还不叫痛风，而是被称为'帝王病'，当然还有'白虎历节'这样一个名字，一旦发作起来，真是疼痛难耐，经历过的人都知道。 大鱼大肉——嘌呤摄入——尿酸沉积在关节——痛风痛风与尿酸有密切的关系，而尿酸形成的原料之一是嘌呤。这也就是痛风是吃出来的原因了。摄取的嘌呤过多，会导致体内嘌呤代谢平衡被打乱，嘌呤转化为尿酸的量则会增加。一旦尿酸的量达到一定的水平，则会形成晶体埋藏着关节的软骨组织中，痛风就这样来到患者的身边了。 一：控制饮食 1.常见的低嘌呤食物 （1）主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。 （2）奶类：牛奶、乳酪、冰激凌等。 （3）荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等。 （4）蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食物。 （5）水果类：水果基本上都属于低嘌呤食物，可放心食用。 2.常见的中等嘌呤食物 （1）豆类及其制品：豆制品（豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆）、干豆类（绿豆、红豆、、蚕豆）、豆苗、黄豆芽。 （2）肉类：家禽家畜肉。 （3）水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。 （4）蔬菜类：菠菜、笋（冬笋、芦笋、笋干）、豆类（四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆）、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花。 （5）类及其它：花生、、芝麻、栗子、莲子、杏仁。 3.常见的高嘌呤食物 （1）豆类及蔬菜类：黄豆、扁豆、紫菜、香菇。 （2）肉类：家禽家畜的肝、肠、心、肚与胃、肾、肺、脑、胰等内脏，肉脯，浓肉汁，肉馅等。 （3）水产类：鱼类（鱼皮、鱼卵、鱼干以及沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼）、贝壳类、虾类、海参。 （4）其它：酵母粉、各种酒类，尤其是啤酒 二：穴位按摩 【取穴】：太溪穴位于足内侧部，内踝尖与跟腱之间凹陷处。 【功效】：滋阴益肾、壮肾强腰的作用，主治头疼、头晕、小便贫数、腰痛、下肢瘫痪、足跟痛、内踝肿痛等。 【用法】：用手掌掌面紧贴脚踝部，用拇指指腹点按太溪穴，力度先由轻至重，再由重至轻，手法连贯，以穴位处有酸胀痛感为适度。 三：溶解结晶 其实，诱发痛风的关键因素则是尿酸在体内沉积所形成的尿酸盐结晶，并且结晶在一定程度上可'腐蚀'骨关节，也就是部分痛风患者需要截肢的原因所在。 基于这一原理而成：熟洛环通贴，其所含的龙骨、红花、威灵仙、羌活、独活、制草乌等能够透过肌肤，深入到骨关节处，药xing分子可以直接作用于尿酸结晶溶解，缓解关节肿胀疼痛的现象，另外，其为外用不进入身体内部，在一定程度上也可以避免肝肾功能的损伤。 四：及时检测 据临床不完全统计，大约5%~15%的高尿酸血症患者最终会发展成为痛风，并且很容易累及肾脏，引起痛风性肾病、尿酸性肾石病，甚至急性肾衰竭。 长期的，让痛风患者的肾脏往往存在尿酸盐沉积，形成尿酸盐结晶甚至，因此肾脏 B 超对于每位痛风的病友的来说都是必要的，可以了解肾脏损伤的情况。 |
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