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1、4分钟的对视，你要试一下吗？
有句歌词，特别走心：确认过眼神，我遇上对的人。 那么，很多人都有一个疑问，“对的眼神”是什么样子的呢？ 导演（Bayan Joonam）邀请不同感情阶段的6对伴侣一起进行这个实验，“对的眼神”应该是什么样子的。 我们先来欣赏这个视频： 无论是陌生人，刚刚约会过几次的人，结婚5年的人还是结婚55年的人，当他们面对面坐下来，不说话，只静静地看着对方时，刚开始都有一种怪怪的感觉在两人之间相互流动，可是后来，眼神里都流露出无可名状的情愫，一个眼神胜过千言万语。 有人说，这样静静的看着自己的妻子，什么都不想，什么都不说，真好； 有人说，只有这样看着他，才发现她在我的生命中有多么重要； 有人说，我从来没认真这样看过你； 有人感觉这样的对视很奇妙，那是一种奇妙的体验； 有些人甚至有些不好意思； …… 我不知道你看这个视频的时候内心想到的是什么，你的内心触动这究竟是什么样子的，只有在两个敢于正面直视的人心中，才可以触动心底的那份柔软。 那份柔软，从你的眼神中可以折射出。 这个短短4分钟的试验，你要试一下吗？
2、人生的体验之旅，本质是自我观照
在前几天的文章《你想让学习效果翻倍？看明白这三个点，妥妥的》中讲到，自我观照。 有朋友在后面留言说，能不能再讲的详细一些。 何谓观照？ 佛陀说，“观照”是般若智慧之一，“观照”是以智慧观事、理诸法，而照见明了之意。 自我观照是一种自省，更是一种学习，当时还讲了观照，更多的观察和学习、体验到的隐性知识。 就像试验中的人，他们大部分人是没有这个体验的，尤其是一位老奶奶说，她这辈子都不会忘记这个时刻。 为什么？ 因为她在那一刻，体验到的是自己未曾有过的情绪、感受和感觉，更重要的是，她和相爱了55年的老伴一起在体验。 时间、空间、角度（两人）特定的场景造就了这样一个独一无二的体验。 这个点，不禁让我想到了朝华读书，也是在用特定的场景，公众号文章、社群互动、群里老师领读、每周二老师在线答疑，给你创造一个独一无二的体验。
3、体验，其实也是人生的主题 你选择和一个人相爱 你选择养育一个男孩/女孩 你选择一个工作./行业/职业 你选择一个兴趣/爱好 你选择读一本书、听一个故事 你选择看一场电影 …… 其实，这些都因为你的体验，而变得与众不同。 而这些体验，都彻底表现在你的眼神中 你的眼神，有爱过的人，看过的书，受过的伤，吃过的苦，走过的路、听过的故事…… 你的人生，其实就是各种体验的叠加。 体验内心的苦，让自己学会珍惜，体谅别人的全世界，让自己学会宽容，世界在变，自己在变，生命也会感动好多，每一个真诚，都是时间的努力。 或许，这就是每个人的人生必修课。 4、体验的底层逻辑是情绪 最近听到一句话：情绪是第一生产力。 这句话是我在一堂商业管理的课程上听到的。 我们都看过钻石，美轮美奂，而且夺得了很多人的欢心，但我们不知道它的开采过程有多艰辛，直到某一天看到了钻石的开采过程，才感受到了那种震撼。 其实，采钻石的人每天挖出的不是钻石，而是大量的泥土。 钻石只有豆子大小，而且很多时候，你就是翻遍了数以吨计的泥土沙石，也不见得能找到一块钻石。 这种时候，人很自然会生出负面情绪，会变得沮丧，这是正常的反应。但是负面情绪过后，只有相信一定可以挖到钻石的人，才会去挖更多的泥土，这就是积极情绪的力量。当积极情绪多过消极情绪的时候，人就会有积极的行动。 所以，有了这个生命体验之后，每当我情绪很坏的时候，我就告诉自己一个词——钻石，这就给了自己一个心理暗示： 我们每天遇到那些烦心事，都是矿场里挖出来的无用泥土，但是没有这些泥土，我们怎么能得到那些宝贵的钻石呢？ 烦心事和我们的努力是成正比的。 有一门学问叫“积极心理学”，学者们建议大家掌握这个比例，最好是3:1。 好情绪占三，坏情绪占一。 体验有好有坏，好与坏本身没有错，都是一种体验，因为体验的底层逻辑是情绪，而情绪是你的底层系统。 我们习得的技能、本事、都是在情绪这个底层系统上装的一个一个APP。 系统不行，你装再多、再流畅的APP，照样死机。 要升级你的系统，从重视你的体验开始，体验中藏着你的人生密码。 END
PS：4分钟的对视小体验，你不想测试一下吗？ 欢迎把你文章“送”给有体验需要的人。
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