十条饮食原则 远离心血管疾病

        陈可冀，中科院院士，我国著名中西医结合内科、心脑血管科专家，享受国务院政府特殊津贴。

        陈可冀院士针对心脑血管疾病患者的10条饮食原则：

1、在牛奶和豆浆之间，选择喝豆浆

2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌

3、如果不感到饥渴，每天只需饮4杯水

4、无论什么原因，都别抽烟

5、喝咖啡可能会引起女性骨质疏松

6、在食谱里添加杂粮和蔬菜

7、控制盐的用量

8、起床后先刷牙，再喝水

9、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘

10、每周至少吃一次鱼