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关于在武术中的“放松”，有好多家要求是这样的——“放松”，总是口口声声不离放松二字。但是如果你真的这样放松以后，那功夫从何而来呢？他会告诉你这是从棉里求刚。可是你求出来刚了吗？他又会告诉你：我现在才纪了十来年时间还不够。他就不想一想人生能有几个十来年呢？所以为什么有的人尽管练了十多年了，但总还是一伸手就被人家给治住了，为什么呢？就是因为功夫没有练到自己的身上来。放松是要有前提的，绝对不是没有任何前提的任意放松，如果是瓣话，老太太老头们早就练出来功夫了，因为他们每天睡懒觉，那是最放松的了，可他们为什么没有把功夫练到自己的身上呢？我在《形意拳理论研究（修订版）》中也讲到了这个问题，要说放松那还是要数睡了觉那是最放松的时候，但是你即使睡上一百年，你也同样不会有任何功夫自己跑到你的身上来。因此，放松一定要有前提，绝不能随随便便地放松就能把功夫练到自己的身上来。有的人会说放松是为了要从松中求刚、棉中求刚。什么棉中裹铁。说的挺好听，可是为什么十来年还是出不来功夫呢？你那不是什么棉里裹铁，而是棉中裹棉，练到老还是一个软拳。真正的放松，那是要在紧的情况下再去求放松，那才是既出功夫又能练好自己身体的真正功夫呢。
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