太极感悟

​太极感悟

1、不要用力，一点也不要用，舒缓一点；也不要刻意找感觉，身体精神都松弛顺遂了，就自然有感觉了；不要刻意做动作，要去慢慢调整，放松让身体先松开，感到全身肌肉顺遂了，不紧张了，气血通了，就对了。
2、身体上要放松，精神上要安静，呼吸要平稳，形散神不散，要气与劲合，形与神合，恬淡虚无，精神内守，肌肉若一。
3.气定，志闲，心空，神绕身。
勿急，勿散，身松，势圆融。
肘圆，步圆，腰身圆。
肘走切面圆，步划平面圆，身绕中轴圆。
左管左，右管右，上管下，下随上。