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第一篇
1、 因好行为受到奖赏的动物，其学习速度快，持续力也更久；因坏行为而受到处罚的动物，则不论速度或持续力都比较差。批评不但不会改变事实，反而只有招致愤恨。 人就是这样，做错事的时候只会怨天尤人，就是不去责怪自己。我们想指责或纠正的对象，他们会为自己辩解，甚至反过来攻击我们。 只有不够聪明的人才批评、指责和抱怨别人。
2、 真正要他人做事的唯一方法就是，给他想要的东西。 人类本质里最殷切的需求是渴望被人肯定，希望具有重要性。 我们会照顾儿女、朋友、甚至雇员的身体，但是我们可曾照顾过他们的自尊？我们给他们牛肉、马铃薯，以使之补充体力，但是，却忽略了感谢他们的言语。 3、激发他人的强烈需求（首先想到他人的需求。） 当我钓鱼的时候，我想的不是自己要吃什么，而是鱼儿要吃什么。 天底下只有一个方法可以影响人，就是提出他们的需要，并且让他们知道则样去获得。 成功的人际关系在于你能捕捉对方观点的能力；还有，看一件事须兼顾你和对方的不同角度。 把他人关心的问题放到最后才提到，不但很难达到要求合作的效果，反而更容易导致他人的反感。 这是个充满竞争、充满精英机遇与风险的世界，所以，少数表现得不自私、愿意帮助别人的人，便能得到极大益处，因为很少有人会在这方面跟他竞争。
第二篇
4、
5、 不良的工作习惯之一：办公桌上乱七八糟。当你的办公桌上乱七八糟、堆满了待复信件、报告和备忘录时，就会导致你慌乱、紧张、忧虑和烦恼。 不良的工作习惯之二：做事不分轻重缓急。长期的经验告诉我，没有人能永远按照事情的轻重程度去做事。但我知道，按部就班地做事，总比想到什么就做什么药好得多。 不良的工作习惯之三：将问题搁置一旁，而不是马上解决或做出决定。 不良的工作习惯之四：不会组织、授权与督导。
6、 仅只劳心的工作，并不会让人感到疲倦。 健康情况良好而常坐着工作的人，他们的疲劳百分之百是由于心理因素，或是我们所说的情绪因素。 厌烦、不满，觉得自己无用、匆忙、焦虑、忧烦等。这些情绪因素会消耗掉这些长期坐着的工作人员的精力。 忧虑、紧张、心乱才是导致疲劳的三大原因。 除非你的全身像只旧布娃娃一样松弛，否则你现在就是正在制造精神紧张和肌肉紧张。 最重要的器官还是在眼睛。眼睛消耗的能量为全身神经消耗能量的1/4。 要想轻松自在，先得由放松自己的双眼和脸部开始。 坐在椅子上，全身肌肉放松，下颚整个松弛地往下垂。这是个绝佳的好习惯。 你见过谁在阳光底下的猫吗？它全身软绵绵的，就像泡湿的报纸。我从未见过疲倦的猫，或精神崩溃，因无法入眠、忧虑、胃溃疡而大受折磨的猫。
7、 当人们感到厌倦的时候，身体血压和氧的消耗量显著降低。而当工作较为有趣和富有吸引力时，代谢现象加速。 如果你从事的是脑力工作，使你疲劳的并不是因为已经完成的工作量，反而可能是你没有做的工作量。 我们的疲劳往往不是由工作引起，而是由于忧烦、挫折和不满等。 时时提醒自己，对工作保持兴趣，这不但可以免除忧虑，还可以减低疲劳，并且帮助你欢享安闲自在的时光。
8、 如果思想是快乐的，我们当然就是快乐的。如果脑子里想得凄惨，我们就会凄惨。有恐惧的想法，就会心生恐惧。病态的思想真的会令人生病。如果想到的是失败，我们就注定要失败。想着自怜，人人都避之唯恐不及。 心理状况对我们的生理能力有着不可思议的影响力。 人真的可以改变想法，来克服忧虑、恐惧甚至各种病痛，并改变自己的人生。 如果你的行为散发的是快乐，就不可能在心理上保持忧郁。 9、不要对敌人心存报复（永远不要对敌人心存报复，那样对自己的伤害将大过对别人的。） 当我们队敌人心怀仇恨时，就是付出比对方更大的力量来压倒我们，给他机会控制我们的睡眠、胃口、血压、健康，甚至我们的心情。 仇恨使我们连美食当前也食不知味。 充满爱意的粗茶淡饭胜过仇恨的山珍海味。 10、不要指望别人感激你（寻求快乐的唯一途径是不要期望他人感恩，付出是一种享受施予的快乐。） 我们天天抱怨别人不会知恩图报，这是人性。所以不要再指望别人感恩了。 在这世上真正能得到爱的唯一方式，就是不索求，相反的，还要不求回报的付出。 要追求真正的快乐，就必须抛弃别人会不会感恩的念头，只享受付出的快乐。 11、盘算你所得到的恩惠（算算你所得到的恩惠——不要去清点你的烦恼。） 我正在因为自己没有鞋而难过，忽然遇见一个没有双脚的人，我的难过顿时消失了。 我们的生活中大概90%的事情都进行得很顺利，只有10%有问题。如果我们想要快乐，只需集中注意力在那90%的好事上，不去看那10%就可以了。如果我们想要烦恼、抱怨、得胃溃疡，那只要集中注意力在10%的不满意之处，而忽略那90%也就可以了。 给你一亿元交换你的双眼，如何？两只脚值多少钱？你的双手呢？听觉呢？你的子女？你的家庭？算算你所拥有的资产，你一定会发现，即使给你世上所有的财富，你也不会愿意出让自己现在拥有的这些。 12、将不利因素转化为成功因子（命运交给你一个酸柠檬，你得想法把它做成甜的柠檬汁。） 我越研究那些有成就的人就越深信一点，他们的成功大部分是因为某种缺陷激发了他们的潜能。 坚毅的爱斯基摩人是冰冷的北极风所造就的。 努力的本身已迫使我们向前看，它激发创造力，促使我们忙碌，也就没有时间与心情去为那些已成过去的事忧伤了。 13、每天尽力取悦他人（忘却自己，多对别人感兴趣。） 一个以自我为中心的人总是在抱怨世界不能顺他的心，是他快乐。 一个人只想到自己，是不可能活出真正的人生来的，事实上，他会活得很糟。相反的，忘记自身、服务他人的人才得以享受生活之喜悦。 快乐来自于你为别人、别人为你。 14、批评他人是一种自我满足（不要去踢一只死狗。） 如果你被批评，请记住，那是因为批评你会给他一种满足感。这也说明你是有成就的，而且引人注意。很多人凭借指责比自己更有成就的人来得到满足感。 小人常为伟人的缺点或过失而得意。 15、不让批评之箭中伤你（凡是尽力而为，然后撑起伞，避开责难之雨。） 没有人真正关心别人的事，因为他们只想到自己——从睁开眼到上床。他们关切自己轻微的头痛，只怕比关切你我的死讯还要多。 只要你相信自己做的是对的，就不要在意别人怎么说。你会因为做了某些事被骂，也会因为什么都不做而被骂。结果都是一样的。 只要我不对任何攻讦做出反应，这件事就只有到此为止。 16、学会自我批评（记下自己干过的蠢事，提出自我批评。） 我曾经把自己的麻烦怪罪到别人头上，不过随着年龄渐增，最后发现应该怪的人只有自己。 一般人常因他人的批评而愤怒，有智慧的人却想办法从中学习。 在别人抓到我们的弱点前，我们应该自己认清并处理这些弱点。 不管正确与否，人总是讨厌被批评，喜欢被赞赏的。我们并非逻辑的动物，而是情绪的动物。我们的理性就像狂风暴雨下汪洋中的一叶扁舟。 听到别人谈论我们的缺点时，想办法不要急于辩护。因为每个没头脑的人都是这样的。
第三篇 17、学会真诚地关心他人（真诚地关心别人！） 你有没有想过，狗是唯一不用工作而能谋生的动物？母鸡得下蛋，奶牛得产奶，金丝雀得唱歌，但是，狗却什么也不用做，仅仅对你表示亲热就可以了。 有些人常常终其一生向别人搔首弄姿，企图引起别人的注意。当然，这是枉费力气。因为人们根本不会注意你，也不会注意我。他们注意的只是自己——不论早上、中午或晚餐过后。 如果作者不关心他人，人们也必定不会关心他的故事。面对面地与人相处也是如此。 只有你真正关心他人，才能赢得他人的注意、帮忙和合作，甚至最忙碌的重要人物也不例外。 如果我们想结交朋友，向人致意的时候一定要显得热诚而有精神。 关心他人与其他人际关系的原则一样，必须出于真诚。不仅付出关心的人应该这样，接受关心的人也理当如此。这是一条双向道——两者皆受其益。 18、不要忘记微笑（保持微笑。） 一个女人脸上所表露的神色，比身上所穿的衣服重要得多。 为什么狗会如此招人欢喜？你看它们是何等地喜欢看见我们，它们甚至差不多要从它们的皮里跳出来似的。所以自然地，我们喜欢看见它们。 如果你希望别人很高兴见到你，你必须高兴地去见别人。 快乐不在乎外界的情况，而是依靠内心的情况。 不论你是什么，或你是谁，你在何处，你在做什么事，使你快乐或不快乐的因素是你对之如何去想。 19、千万别忘记他人的姓名（记住他人的姓名，它是语言当中最甜蜜最重要的声音。） 普通人对自己的名字最感兴趣。记住他人的姓名并十分容易地呼出，你便是对他有了巧妙而很有效的恭维。 20、学会倾听他人讲话（做一个善于静听的人，鼓励别人谈论他们自己。） 静听是我们对任何人的一种最好的恭维。 关于成功的商业交往，没有什么神秘——专心注意对你讲话的人极为重要。没有别的东西会如此使人开心。 始终挑剔的人，甚至最激烈的批评者，常会在一个有忍耐和同情心的静听者面对软化降服。 老先生自认为公义而战，保障公众权利，不受无情的剥削，但实际上他要的是自重感。他先经由挑剔抱怨得到这种自重感，但在他从公司代表那里得到自重感后，他的不切实际的冤屈即消失得无影无踪了。 能静听的能力，好像比任何其他好性格都少见。 如果你要知道如何使人躲避你，背后笑你，甚至轻视你，这里有一个最好的办法——决不静听别人说话，不断地谈论你自己。如果在别人谈话时，你有自己不同的意见，别等他说完，他没有你聪慧。为什么浪费你的时间去听他无谓的闲谈？即刻插嘴，在一句话当中打断他。 如果你想使人对你感兴趣，那就先让他人对你感兴趣。问别人喜欢回答的问题，鼓励他谈论自己及他所取得的成就。他注意他颈上的小痣比注意非洲的40次地震还要多。 21、迎合他人的兴趣（谈论别人感兴趣的话题。） 22、让他人感到自己重要（让他人感到自己重要——而且要真诚而为。） 现实生活中有些人之所以会出现交际的障碍，就是因为他们不懂得或者忘记了一个重要原则——让他人感到自己重要。 你要别人怎么待你，就得先怎样待别人。
第四篇 23、不要争论不休（避免与人辩论。） 天下只有一种方法能得到辩论的最大利益——那就是避免辩论。 你不能辩论得胜。你不能，因为如果你辩论失败，那你当然失败了；如果你得胜了，你还是失败的，你伤了他的自尊，他要反对你的胜利。 人类的思想不是通过辩论就可以改变的。 如果你辩论、争强、反对，你或许有时获胜；但这种胜利是空洞的，因为你永远得不到对方的好感了。 我们绝不可能对任何人——无论其智力的高低，仅用口头的争执来改变他的思想。 一种最普通的人性特点，需要自重感。一旦承认他的重要，辩论便立即停止，因为他的自尊心得到了满足，他立即变成了一个同情和友善的人。 释迦牟尼说：“恨不止恨，爱能止恨”。误会永远不能用辩论停止，而需用手段、外交和解来看对方观点以使对方产生同情。 与其为争路权而被狗咬，不如给狗让路。即使将狗杀死，也不能治好受伤的伤口。 24、尊重他人的意见（对别人的意见表示尊重，千万别说：“你错了。”） 如果你能确定自己的判断有55%是对的，便可以到华尔街去日进斗金。 最好不要再指出人们有什么错，那要付出代价。就算你确信他说错了，你最好还是这样讲：“啊，慢着，我有另一个想法，不知对不对。假如我错了的话，希望你们纠正我。让我们共同来看看这件事。” 天上或地下绝对没有人会反对你说：“我可能不对，让我们来看看这件事。” 我转而向顾客这么说：“我们公司犯了不少错误，我实在深感遗憾。请把你碰到的情形告诉我。” 你永远不会因为认错而引来麻烦。唯有如此才能平息争论，引导对方也能同你一样公正宽大，甚至也承认他或许错了。 如果你过于直率地指出别人的错误，再好的意见也不会被人接受，甚至会受到很大的伤害。 25、如果错了，当即承认（如果你错了，就迅速而真诚地承认。） 他只不过要得到一种自重感。所以当我开始自责时，他唯一能滋长自尊的方法就是采取宽大的态度，以显示自己的慈悲。 加入我们知道自己是必要遭到责备时，我们首先应自己责备自己，这样岂不比让别人责备好得多？ 如果你将别人正想要批评你的事情在他有机会说话以前说出来，他就会采取宽厚、原谅的态度，以减轻你的错误了。 任何愚蠢的人都会尽力为自己的错误进行辩护。 用争夺的方法，你永远得不到满足，但用让步的方法，你可能得到比你所期望的更多。 26、友善地对待他人（以友善的方式开始。） 如果你想赢得人心，首先要让他人相信你是最真诚的朋友。 太阳能比风更快教老人脱下外套，现在，温和、友善和赞赏的态度也更能教人改变心意，这是咆哮和猛烈攻击所难以奏效的。 27、让对方开口说“是”（首先让别人说“是，是的”。） 当你与别人交谈的时候，不要先讨论你不同意的事，要先强调，而且不停地强调——你所同意的事。 让对方一开始就说“是，是的”。假如可能的话，最好让对方没有机会说“不”。当你说了一个“不”字之后，你那本性的自尊就会迫使你继续坚持下去。 28、给他人说话的机会（让对方多说话。） 很多人为了让别人的意见同自己保持一致，他们往往采用了一种错误的策略：说话太多。 即使是我们的朋友，也喜欢谈论他们自己的成就而不愿听我们吹嘘自己的成就。 不要时时向他人夸大自己的成就，我们要谦逊，这样永远能使人喜欢。 29、别将自己的意见强加于人（让别人觉得那是他们的主意。） 30、善于从他人角度考虑问题（真诚地尽力从对方的角度看事情。） 31、同情对方的意愿（同情对方的意念及欲望。） 有这么一句神奇的妙语，它可以阻止人们辩论，消除他人产生的恶感，并给他人留下一个良好的印象，还能使对方注意聆听。这句话就是：如果我是你，也会与你的感觉一样。 出现在你勉强的那些充满烦躁、固执、缺乏理智的人，他们之所以成为这样的人，其实他们也没有很大的过错。要对他们表示惋惜、怜悯与同情。 你明天要遇见的人，有3/4是为了同情而饥渴。给他们同情，他们就会即刻喜爱你。 32、激发他人高尚的动机（激发他人去产生一种高尚的动机。） 我们每一个人的内心都把自己理想化，都喜欢为自己行为的动机赋予一种良好的解释。 而且我相信，那些有欺诈倾向的顾客，如你愿意相信他们是诚实、正直和光明磊落的，大部分还是会做出善良反应的。 33、戏剧性地表现自己的意图（将你的意图戏剧性地表现出来。） 34、让他人不断面临挑战（给他人提出一个挑战。） 那是任何成功者都喜爱的一种竞技，一种表现自己的机会；那是证明自身价值、争强斗胜的机会。
第五篇 35、称赞并欣赏他人（从称赞与真诚的欣赏开始。） 当我们听到他人对自己的优点加以称赞以后，再去听一些不愉快的话，自然觉得好受一些。这正如理发师在替人修面之前，先涂上一层肥皂一样。 36、间接委婉地指出他人的错误（间接地指出他人的错误。） 有许多人在真诚的赞美之后，喜欢拐弯抹角地加上“但是”两个字，然后开始一连串的批评。在听到“但是”两个字之后，很可能会怀疑到原来的赞美之辞。如果我们改变一个两个字，情形将会大为改观。 37、不要总是责怪他人（在指责别人之前，先想想自己的错误。） 38、没有人喜欢受人指使（以提问的方式来代替命令。） 39、保全他人的面子（保全他人的面子） 40、激励他人获得成功（称赞他人的每个进步，即使十分微小，要“要诚于嘉许、宽于称道”。） 我很奇怪，为什么我们要改变一个人的时候，为何不用改变狗的同样常识？我们为什么不以肉代鞭？我们为什么不用称赞代替指责？即使是最微小的进步，我们也要称赞、激励他人继续进步。 41、学会给人“戴高帽”（给人一个美名，并使之努力保全。） 42、鼓励更易使人改正错误（鼓励的办法更易使人改正错误。） 43、学会给他人授权（使对方乐于做你所建议的事。） 获得权威，这是人类的一种天性。
第六篇 44、切勿喋喋不休（切勿，切勿喋喋不休！） 45、不要试图改造对方（不要试图改造你的配偶。） 46、不要批评对方（不要批评你的丈夫或妻子。） 47、真诚地欣赏对方（给予对方真诚的欣赏。） 男性对于女性追求美观及装束得体的努力应表示欣赏。 法国上等社会的男子都要接受训练，对女人的衣帽表示赞赏，而且一晚不止一次。5000万的法国人不会都错的！ 如果一个女子完全要在她丈夫那里求得快乐，她必须在他的欣赏与真诚中得到。 48、注重生活中的小事（注重那些看似小事的事情。） 百脑汇的忙人高恩都习以为常地给他母亲每天打两次电话。这种小小关注只是给人传递一种信息：你想念她，你要使她欢喜；她的快乐及幸福，对你极宝贵并且极密切。 女人对生日和纪念日很重视----究竟为什么？这永远是一种女性的神秘。 我从这里只经过一次，所以，我所能做的任何好事，或我能对任何人表示的任何仁慈，让我现在就做吧。让我不要拖延，不要忽略，因为我不会再从这里经过了。 我从这里只经过一次，所以，我所能做的任何好事，或我能对任何人表示的任何仁慈，让我现在就做吧。让我不要拖延，不要忽略，因为我不会再从这里经过了。 49、家庭内部也应有礼（对你的妻子/丈夫要有礼貌。） 除了慎重选择自己的伴侣外，我以为结婚后的礼貌是重要的。 那是一件惊人的事，但唯一真实地对我们说出刻薄、侮辱、伤感情的话的人，都是我们自家的人。 将我们每天工作中的烦闷在进家以前清除掉。 50、如何与女性相处（学会与她相处。） 今日的婚姻是否美满，要看双方的心理是否成熟。也就是说，他们是否了解自己、了解自己与对方的关系，并且愿意彼此分担责任，以增进对方的快乐与福利。 ①感谢她、称赞她 假如你有时候必须节衣缩食，千万别短缺了太太的配粮。在你失去工作、头发或腰围的时候，她会很乐意与你同甘共苦，甚至不会怨天尤人地天天穿着那件仅有的旧外套——只要你不忘记时时称赞她、感谢她。 他们待在家里穷忙，却一点也不知道自己的成绩如何，除非她生命中的另一半告诉她、肯定她。要想赢得女人的心，最好、最有用、最不会失败的方法，便是时时全心全意地感谢她、赞美她。 ②要慷慨、关心 假如你能在别人面前特别注意她的需要，时时表示你对她的关心，这才是真正受到感谢的慷慨。 ③不要过于不修边幅 太太们也希望自己的另一半清洁整齐。当然，无论你是穿着粗布工作衣，或体面的夜礼服，太太都一样爱你。但是，她更喜欢你能洗脸刮胡子，至少在她眼前晃来晃去的时候，能对得起她的眼睛。 ④了解她的工作 丈夫们应该要知道这些家务事的内容。家庭主妇的工作负荷十分沉重，而唯一的代价和酬劳，便是家人的肯定和感谢。 使妻子也能有机会参加令人鼓舞的社交活动。 ⑤要做她的后盾 她需要知道他永远与她站在一起——不论是碰到小危机或大变故，不论是发生了什么事。 ⑥分享她的嗜好 在处理任何家庭事件的时候，“你”和“我”的心态必须改成“我们”。 要在她们认为重要的事件上表示兴趣。 ⑦爱你的妻子 结婚，并不只是把一枚戒指套在手指上，而是在往后的每一个日子里都让她知道：你是多么高兴与她生活在一起。 爱上一名女子并不只是感情横溢的情绪问题，这同时还包含了一个人所有的品质。如：知性、感性、礼节及对人是否敬重，等等。 假如你打算去了解自己的妻子，最好由爱她开始做起，并让她知道。 自人类伊始，家庭从便是最基本的团体制度。它不但维系人类目前的实际需要，也是将来的期待。它负有保护、养育及教导的功能，是人类最神圣的要塞。 家庭不仅是一个提供吃喝、睡觉或喂养小孩的地方。除了这些之外，家庭还提供许多其他的东西，因而使得家庭变得更重要、更具有价值。这些东西包括：温情、彼此关爱、喜怒哀乐的分享，等等。一个女性很难单独提供所有这些东西，这必须由男女双方来共同负责。 51、如何与男性相处（学会与他相处。） 男性最喜欢女性在他们面前表现出的品质是什么？在他们的这份清单中，排名第一的是“舒适”。 ①要脾气好、善解人意 男性在寻找另一伴的时候，最注意的是对方是否具有好脾性。男人宁愿在欢愉的气氛中吃罐头食品，也不愿和一个唠叨、烦躁、牢骚满腹的女性一道吃牛排。 ②当个好伴侣 了解先生的其他兴趣，终于能和先生分享乐趣了。 ③当名好听众 聆听并不是指必须保持沉默，你大可从旁插进几句鼓舞的话，这才是善于聆听的人。 假如你对他所讲的内容的确有其他的看法，则要在他讲得告一段落的时候再插话进去，并且要愈简明愈好，以便尽快把发言权还给他。 ④要能适应各种状况 与其说“好的，但是……”为什么不干脆说“好啊，让我们……” 你若能顺应男性的心情，便能赢得他的心。 ⑤要能干，但不要能干得过分 不要让他觉得与你在一起有压力。把你的能干放在工作上，只让上司知道你勤劳奋发，但下了班之后，最好让你的男伴觉得他是与一个女人在约会，而不是一个大脑。 ⑥保持自己的本来面目 穿件漂亮的新衣服或是梳个迷人的发型，这都是不成熟的想法。男人绝不会因此而被催眠，完全忘记原来的真面目。 ⑦要乐于做个女人 男女两性不应是对立 的仇敌。为了建立一个更美好、更和谐的世界，男女双方应彼此携手，以爱和友谊来共同达成这样的理想境界。 52、不要做婚姻的文盲（了解一些必备的性知识。） 婚姻的失败,常由4种原因所致 ①性生活的不和谐； ②关于消闲的意见不同； ③经济困难； ④心理的，身体的，或情绪的反常现象。
第七篇 53、不要光踢椅子（要承担自己行为的后果，要为自己的行为负责，而不是光踢椅子！） 一个人迈向成熟的第一步应该是敢于承担责任。 责怪别人比自己担负起责任肯定要容易得多。 对那些不成熟的人来说，他们永远都可以找到一些理由，以解脱他们自身的某些缺点或不幸。 54、困难并不意味着不幸（不要在乎困难，也许它是一种幸运的开始。） 对喜欢规避责任的人来说，困难则成了最好的挡箭牌。 不成熟的人随时可以把自己与众不同的地方看成是缺陷、是障碍，然后期望自己能受到特别的待遇。成熟的人则不然，他先认清自己的不同处，然后看是要接受它们，还是加以改进。 55、摆脱生活中的不幸（学会摆脱生活中的不幸。） 56、拥有自己的信仰（拥有自己的信仰并付诸行动。） 57、你是独一无二的（你是独一无二的。） 没有两个人的生活遭遇是完全相同的……每个人均有他与众不同的生活遭遇。 除非我们真正把他人视为一独立的个体，正如我们本身的情形一样，否则，我们很难与他们建立起有意义的关系来。 ①每天抽出时间独处，以进一步认识自己 每天抽一小段时间出来，不受干扰，如此才能好好反省你自己，你的生活、信仰和种种行为。 ②要打破习惯的束缚 我们时常把自己深裹在习惯或习以为常的无聊时间里，在里面窒息而不自知。 ③发现生活中什么东西最能让我们感到满足 兴许的动力是促成我们向前进的力量。 要想发觉真正的自我，则必须先去除掉许多人性的束缚，诸如：恐惧、畏缩、自我疑虑、迷惑及僵化人性中心思想的种种积习，等等。 除非我们先了解自己，否则我们很难去了解别人。 58、学会喜欢你自己（了解并喜欢你自己。） 成熟的人会适度地忍耐自己，正如他适度地忍耐别人一样。他不会因自己的一些弱点而感到活得很痛苦。 把注意力放在我们自身的好品质上，培养优点，克服弱点。 期待别人完美是不公平的，期待自己完美则是愚蠢荒唐的。 要求自己时时保持完美是一种残酷的自我主义。那表示：我们的重点不是自我发挥，不是为了把事情弄好；我们注重的是要胜过别人，使自己达到傲视他人的地位。 假如我们要依赖别人才能得到快乐与满足，则无疑会为他人增添负担，并影响到彼此之间的关系。 59、不要盲从因袭（不要盲从因袭。） 要尽可能由他人的观点来看事情——但不可因此而失去自己的观点。 当我们身处不熟悉的环境，又没有过往的经验可以参考的时候，最好的方法便是顺应一般人的标准——直到我们自己的经验和信心足以给我们力量，然后才能照着自己的信念和标准去做。 无论如何，时间会让我们归结出一套属于自己的价值体系来。 每个人对自己、对全人类、对神，都负有一种责任——就是好好运用自身所具备的种种能力，以增进全人类的福祉。 60、不要令人生厌（时时注意自己身上的那些令人讨厌之举。） 以下是最会令人生厌的几种情况： ①不停地谈论小孩或宠物的事 ②谈话没有重点 ③踢到铁板了 ④不管谈什么，都一直要争论不休 ⑤永远唱低调的人 61、为什么别人要喜欢你（要让别人喜欢你，先得使自己让人喜欢。） 我们想的都是有关荣耀的报偿，而不是如何努力去赢得这份荣耀。 人在成就伟大的事业之前，必须先学会谦卑。 赢得别人注意的最好方法，是不要去担心结果如何，或在意别人是否喜欢我们。只要我们开始采取行动，努力去实践那些必须完成的事项即可。不用为模糊不清的未来担忧，只要清清楚楚地为现在努力即可。 好的销售员不会去关心买卖是否成交，而是专心一意去服务顾客。 所谓赢取友谊的能力，并不是指勾肩搭背、与人攀谈、动作滑稽或或讲些逗趣的笑话等。那应该指的是一种心境、一种处世的态度或是一种愿意把自己的爱、兴趣、注意力及服务精神献给他人的愿望。 我们须把首要的事放在前头，如：要想赢得爱情，先要值得被爱；要想赢得友谊，很先要表示友善；要卢赢得别人对我们的感兴趣，就得先要对他们发生兴趣——没有什么方法可以一劳永逸。
第八篇 62、孤独是现代人的通病（幸福并不是靠别人来布施，而是要自己去赢取别人对你的需求和喜爱。） 一个人要想得到他人的欢迎，或被人接纳，一定要付出许多努力和代价。 63、忧虑是健康的大敌（消除心中的忧虑。） 每5个人中，有4个并不是因为生理原因而得胃病。恐惧、忧虑、憎恨、极端自私，以及无法适应现实生活，才是他们得胃病和胃溃疡的原因。胃溃疡可以让你丧命。 在第二次世界大战期间，大约有三十几万美国人死在战场上，可是在同一段时间里，心脏病却杀死了200万平民——其中有100万人的心脏病是由于忧虑和过度紧张的生活引起的。 死于心脏病的医生比农夫多20倍。因为医生过的是紧张的生活，所以才有这样的结果。 在纷繁复杂的现代城市中，只有能保持内心平静的人，才不会变成神经病。 64、消除忧虑的灵丹妙药（如果你有担忧的问题，做到下面三件事情。） ①问你自己：“可能发生的最坏的情况是什么？” ②如果你必须接受的话，就准备接受它。 ③然后镇定地想办法改善最坏的情况。 65、运用亚里士多德法则（4个问题解决忧虑。） 只要能把问题讲清楚，问题就应经解决了一半。 解除忧虑的方法： ①我担忧的是什么？ ②我能怎么办？ ③我决定怎么做？ ④我什么时候开始做？ 66、将忧虑减半的四个步骤（4个步骤。） ②问题的成因是什么？ ③可能解决问题的方法有哪些？ ④你建议用哪一种解决的方法？ 我不再为琐事心烦。当你目睹过整个人生在你眼前瓦解之后，你不会去在乎仆人忘了在盘下加垫子，或有人把汤泼在你的身上。 67、让忙碌消除你的忧虑（让自己一直不停地忙着。） 不论这个人多么聪明，人类的思想，都不可能在同一时间想一件以上的事情。 从你的感情上来说,也是这样。我们不可能既激动、热诚地想去做一些很令人兴奋的事情，又同时因为忧虑而拖累下来。在同一时间里，一种感觉会把另一种感觉赶出去。 你脑筋空出来，也会有东西进去补充，是什么呢？通常都是你的感觉。为什么？因为忧虑、恐惧、憎恨、嫉妒和羡慕等等情绪，都是由我们的思想所控制的，这种种情绪都非常猛烈，会把我们思想中所有的平静的、快乐的思想和情绪都赶出去。 消除忧虑的最好办法，就是要让你自己忙着，去做一些有用的事情。 让自己一直忙着，这是世界上最便宜的一种药，也是最好的一种。 68、生活在今天的密封舱里（让你的生活只有今天。） 明日的重担，加上昨日的重担，就会成为今日的最大障碍，要把未来像过去一样紧紧地关在门外……未来就在于今天…… 我们大多数人也是这样——为昨天的果酱发愁，为明天的果酱发愁——却不会在我们今天吃的面包上涂上厚厚的果酱。 运动时克服忧虑的最佳良方。 69、不要因小事而垂头丧气（不要让自己因为一些应该抛开和忘记的小事烦心，要记住：“生命太短促了，不要再为小事烦恼。”） 很少有人真正天性残忍，一些犯了大错的人，都是因自尊心受到小小的伤害，一些小小的屈辱，虚荣心不能满足，结果造成世界上半数的伤心事。 我们浪费了很多不能再补回来的时间，去为一些一年之内就会被所有人忘记的小事发愁。 70、计算事情发生的概率（让我们看看以前的记录，并算出一个平均概率，然后问问自己，我现在担心的事情，发生的概率有多大？） 日子一年年过去了，我渐渐发现，我所担心的事情中，有99%根本就不会发生。 全世界最知名的保险公司，就是靠人们对一些根本很难得发生的事情担忧而赚进了大量的收入。 71、适应不可避免的事实（接受不可避免的事实。） 在漫长的岁月中，你我一定会碰到一些令人不快的情况，它们既是这样，就不可能是他样。 我们所有人迟早要学到的东西，那就是必须接受和适应那些不可避免的事。 动物都能很平静地面对夜晚、暴风雨和饥饿。所以它们从来不会精神崩溃或者是得胃溃疡，它们也从来不会发疯。 72、让忧虑“到此为止”（在令我忧虑的事情上，设定一个“到此为止”的最低限度——然后把它整个忘掉。） 获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。 73、不要试着去锯木屑（不要试着去锯木屑，不要为打翻了的牛奶而哭泣。） 不要为打翻的牛奶而哭泣。 当你开始为那些已经做完的和过去的事忧虑的时候，你不过是在锯一些木屑。 磨完的粉子不能再磨；锯木头剩下来的木屑，也不能再锯。可是你还能消除你脸上的皱纹和胃里的溃疡。
第九篇 74、一生最重要的决定（慎重作出重大的决定。） 多数人的忧虑、悔恨和沮丧，都是因为不重视工作而引起的，你就不会觉得奇怪了。 世界上最不快乐的人，也就是憎恨他们日常工作的“产业工人”。 75、70%的烦恼与金钱有关（不要总是为工作和金钱发愁。） 76、夫妻间的职业冲突（处理好夫妻间的职业冲突。） 最适合于某个人的工作，或能够使他感到快乐的工作，并不一定会使他富有或是过上好日子。然而除非一个人的工作能够带给他内心满足，否则就不算是真正的成功了。 成功的真正意义，是你找出你所热爱的工作并努力去做——在奋斗的途中必须不顾自身的安全与幸福，有时候只有这样做，才是获得我们真正想要的东西的唯一方法。 77、不要入不敷出（合理开支，不要入不敷出。） 毫无计划地花费，就等于让每个人——包括肉贩、面包商和烛台制造商——都来分享你的收入——除了你本身以外的每个人。
第十篇 78、保持每日多清醒一小时 疲劳容易使产生忧虑，或者至少会使你较容易忧虑。疲劳会减低身体对一般感冒和疾病的抵抗力，会降低你对忧虑和恐惧等等感觉的抵抗力。 要防止疲劳和忧虑，规则第一条就是：经常休息，在你感到疲倦以前就休息。 在短短的一点休息时间里，就能有很强的修补能力，即使只打5分钟的瞌睡，也有助于防止疲劳。 79、说出你的心事 一个人闷着头忧虑，不把这些事情告诉别人，就会造成精神上的紧张。我们都应该让别人来分担我们的难题，我们也得分担别人的忧虑。 80、不再为失眠而忧虑 我们的生活中，有1/3用于睡眠，可是没有一个人知道睡眠究竟是怎么一回事。 为失眠症而忧虑，对你伤害的程度，远超过失眠症本身。 要想安稳地睡一夜的第一个必要条件，就是要有安全感。 从这种失眠状态里面解脱出来——做法是向你身上的肌肉说：“放松、放松——放松所有的紧张。”当肌肉紧张的时候，你的思想和神经就不可能放松——所以如果我们想要入睡的话，必须先从放松肌肉开始。 如果我们够疲倦的话，即使我们是在走路，大自然也会逼迫我们入睡。 当一个人完全精疲力竭之后，即使在打雷或战争的恐怖与危险之下，也能够安睡。 从来没有一个人会用不睡觉来自杀。不论他有多强的意志力，大自然都会强迫一个人入睡。大自然会让我们可以长久不吃东西、不喝水，却不会让我们长久不睡觉。 |
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