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现在全民健身趋势越来越强。今天我们来讨论一下，室内健身与室外健身的区别。哪一种更好。
首先我们先说室内健身
优点：
1、设备齐全。
2、氛围好、正儿八经锻炼的人多
3、不用担心天气问题、不管是下雨，还是大太阳，室内都一样可以锻炼。
缺点：
1、空气质量差
2、环境小
3、器械还会有拥堵的情况。
我们再看室外健身：
优点：
1、环境大，如果是跑步就特备适合。
2、空气好、
缺点：
1、没设备
2、锻炼的效率没这么高
3、看天气运动、
所以：我们可以得出结论，想练力量，去室内比较好。设备齐全，身体各个部位都可以得到锻炼。想减脂可以去室外做有氧。空气好，环境大，又舒适。健身教练培训
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