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章乃器《科学的内家拳-内功拳和静坐》谓:“内家拳高于其他养生方法的价值，……就是静坐的方法也永不及内家拳的有利无弊。静坐是静中求静，而内家拳是动中求静。静中求静的人，即使得到了静，也难以在动中保持着那个劲静，而动中求静的人，却无时不可以静。(动中之静，乃为真静，也是初静，不易为动所妨碍，此其长。)静坐者甚至须逃世以求静，而内家拳则随处皆自有他的静。……所以，即以道家而论，(道家正宗功法，大率以动功为其入门功法)古人以内功学拳道，实在是比静坐更进步的法则。”静定功夫，确以动功入手为好，以动求静，可不因动而扰，但动为外象，静为内修，欲臻上乘，必归静坐，内家拳即兼此动静之长。内家拳，江湖上盛传有三大派，即“太极拳”、“八卦掌”、“形意拳”。内家拳的特点是:气功功夫与拳架功夫相结合，内气运行与外架功夫相结合，内气运行与外架功作相结合，内部心意与气，外部劲路与动作相结合。 可见练内家拳，最终归于练气，利用五行相克相生，把气练得以中脉循环一个环，一阴一阳为根基无限循环，充分利用地球力量抗衡外敌，嗨，总结就是，天人合一(一阴一阳为之道)，三派内家拳可以归于一派:太极拳而已，可以劲力无限循环的拳为最高境界。 |
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