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80年代，龙应台曾写过一篇文章，叫《中国人你为什么不生气》。说的是中国人面对不平等事件时，往往保持沉默，喜欢采取“息事宁人”、“以和为贵”等态度来处理问题。 但是几十年过去，不管是从新闻热点，还是身边观察，不难发现如今的我们动不动就生气，有些甚至失控的地步。 1懂得处理生气的人，才懂得解决问题曾有天在公车站，听到一对闺蜜在产生口角。其中一个女孩儿A，刚开始时想和闺蜜B解决问题。但是闺蜜B，则是不断质问那个闺蜜为什么说话大声，语气难听。 闺蜜A开始为自己的语气道歉和解释，闺蜜B却没有听进去，开始发泄对A的不满，即使在众人面前，也丝毫不懂得克制。闺蜜A气得开始抽泣，她最后说了一句话：“我只想和你解决矛盾，但你根本没法沟通。”然后转身离开。 闺蜜A知道吵下去并没有意义，问题不会被解决，而情况却会越来越糟。于是她在用最后一点理智，阻止了更激烈的争吵发生。 美国作家罗伯·怀特说：任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境。 当和别人产生矛盾时，产生生气的情绪很正常。聪明人的人在处理情绪时，懂得与其继续与他人纠缠，不如专注在正确而重要的事物上去。因此，他们不会舍本逐末，知道见好就收，在关键的时刻，放下自己的坏脾气。 所以闺蜜A选择了停止争吵，也明白既然无法解决问题，那不如先让大家情绪都回归冷静。 生气的背后，不仅体现一个人情绪控制的能力，也体现了一个人解决问题的能力。 大学刚毕业的时候，我在一家公司实习，我的领导是个不过三十岁的高学历男子，他年轻有为，唯独发脾气时，难以沟通。每当下级没有完成他安排的任务，他通常会在会议上先发一通脾气，然后让大家回去修改。情绪冲上来的他，根本没办法把任务的需求说清楚。作为下级的我们，在接下来的工作里，只好摸石头过河，战战兢兢。常常还因为对需求理解有误，导致继续犯错，继续被批评。 循环往复，终于有一个姐姐受不了。组织大家联名写了一封信给领导，希望他能够在情绪冷静以后再给大家安排任务。领导答应了，表示从此会在平静的状态下，和大家解决工作上的问题。 这样下来，不仅更容易看清工作方向，也提升了工作效率，领导发脾气的次数，也开始逐渐减少。 现代心理学大师威廉·詹姆斯曾说：“如果一个人无法用意志来控制自己的情绪，那就应该用意志来控制自己的举止。与此同时，你的行为表现是什么样，你的感觉就是什么样。”面对生气，应该做的是先解决心情，再解决矛盾。如果不能解决心情，那么就用意志控制行为，阻止自己加深矛盾。 作为成年人，处理矛盾前，应该将自己的情绪放下，客观理智地分析和解决问题。越是纠结于发泄情绪的人，越是无法在最后取得一个好结果。 2脾气的好坏，体现了一个人的交往价值永远不要低估自己生气时所能给他人造成的伤害。好脾气是一个人在社交上最好的服饰。常听人说，一个人值不值得交往，看对方生气时的样子就知道。 一位在网上相识的朋友曾和我分享了他工作中失败的人际交往经历：在某次工作例会上，他因为对工作计划存在一些意见和不满，和原本关系不错的同事发生了争执。他们争吵得很激烈，几乎忘记了周围还有其他人。尽管事后证明，他对方案的设想是对的，但那次在会议上的咄咄逼人的气势和非要你下不来台的气概，却让他的同事自此对他“敬而远之”。 我问他，怎么吵的时候，没考虑到今天。他说，我当时太生气了，一时之间就忽略了他的感受。 一个值得交往的人，必然无论在何时何地，都懂得考虑对方的感受，即使情况窘迫，也懂得及时给人以台阶下，避免造成难以弥补的伤害。 说话做事不懂把控分量，纵容自己常常情绪发泄对他人造成伤害的人，不值得深交，而一个事无巨细都爱计较爱生气的人，交往起来同样使人感到窒息。 关系很好的闺蜜自从谈恋爱后，变得异常敏感和爱生气。而且常常不把生气的理由说出来，只给男友冷脸色，让他自己去猜测。 有一天和朋友聚会完，他们在回家路上，闺蜜突然又生气了。男友一脸纳闷，也就没哄她。 没想到回到家，闺蜜就爆发了，把男友逐出家门，还用微信发了条分手信息。男友在门外哀求了一会儿，还是离开了。闺蜜第二天醒来，收到男朋友回她的信息：那我们分吧。 闺蜜开始试图挽留男友，可是等对方终于接起电话的一刹那，闺蜜又开始失控般咆哮和怒骂。 男友忍无可忍，把电话挂了，再也没有回来。 每个人都是独立的个体，都有自己的脾气。疯狂地践踏对方底线的人，即使关系再亲密，最后也会消耗掉对方的好脾气，破坏两人的关系。 值得交往的人，永远不会你的好当成理所当然，也永远不会把你当成自己的情绪附庸。 3原谅自己的错误，需要良好的独处能力当自己做错事时，我们免不了也会生自己的气。但怕的是不知道怎么原谅自己，还在反复地自责中，把自己困在了深渊里。只有懂得放过自己的人，才真正懂得对自己好，让自己的生活好好过。 在知乎上，碰巧看见一位网友分享他自我原谅的心路历程：研讨班开始前的一天，他专门买了一套新的衣服。第二天的研讨会来了很多人，在结束的时候大家都互相留下联系方式和签名。为了赶下一场的会议，他匆匆地把笔放进了新外套的口袋里，却忘了戴笔帽。墨水从笔内流出来，染在了新外套上。 接下来的会议很重要，这个网友陷入了深深的自责之中，无法原谅自己的粗心大意。就在糟糕透顶的时候，他突然决定冷静下来，一点点分析自己为什么会遇上这种事。 虽然存在自己的失误，但是分析下来，他觉得自己的失误并非不能原谅。他甚至想到，这支笔正是因为帮助了大家写下重要信息，才会有“机会”毁掉了新衣服。想到这里，他原谅了自己。 原谅自己，需要把自己投放到犯错的当下，理解自己在当时的所作所为。当你为自己的行为找到合理化的原因时，你便会理解自己，便会原谅自己。 在《相约星期二》里，作者米奇的恩师莫里·施瓦茨教授曾说：“我们不仅需要原谅别人，我们也需要原谅自己。”莫里·施瓦茨教授一直希望自己工作得更出色些，希望能多写几本书。并常常为此而自责，直到他发现这毫无帮助。于是他决定学会跟它和解，跟自己和解，跟你周围的人和解。 每一个人都是不完美的个体，活在世界上，多多少少都会犯错。不懂得接纳自己不完美的人，常常会对自己生气，很难把自己的生活过好。
抓住自己的错误生活的人，常常会觉得这个世界亏待了他，责怪自己命不好。其实说白了，就是没办法放过自己，才会把所有的压力，都肩负在自己的身上。一旦对自己的期待落空，就会陷入深深的自责。 心里担负着自己的过错一直活着，快乐也是假的。即使在外人面前戴上一层微笑面具，佯装自己活得快乐，一旦独处，便又回到了痛苦之中。 只有真正原谅自己，才能不与自己纠缠、不与过去纠缠，放自己活得精彩。 今 / 日 / 互 / 撩 你生气的时候会做什么？ 图片大部分来源于网络，版权归原作者所有。 文字由极物原创，转载请说明。
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