1.每天在早晚洗脸时，用毛巾上下左右揉搓耳廓，并用毛巾裹着手指在耳甲腔、耳甲艇、三角窝及耳孔中擦揉，发热即可。 2.全耳廓比较硬的人（即胆固醇偏高，可能发展为冠心病者），可对全耳廓捏揉。开始可以捏揉得轻些、次数少些，以后逐渐增加捏揉次数和强度。一般每天五六次，每次捏揉到耳廓发热为好。 3.打嗝不止时，可用两手食指同时按压双耳的嗝穴（在耳轮脚中部），这样打嗝便会减轻或消失。 4.扁桃体发炎、嗓子疼、牙疼时，捏揉耳轮和耳垂边缘，可起到消炎止痛作用。 5.耳轮脚及其周围部分相当于人的消化道，经常按压它，对食欲不振、消化不良、恶心呕吐、胃痛的患者有效，对不爱吃东西、挑食的儿童效果亦好。 6.大便不好可按压耳轮脚，不仅可以起到止泻的作用，还可以缓解便秘。 7.老年人精神不振，排除重病后，可捏压耳垂上眼穴及周围区域。开始按摩时，不要用力过大、过猛，要循序渐进，逐渐增加次数和强度。一般每次做到耳廓发热，全身舒服即可。 8.肩部发沉、畏冷怕风，甚至酸痛，活动受限，并有落枕的毛病时，一般会在耳廓正面的颈、颈椎、锁骨及肩痛点区域出现软骨增厚、增宽、变硬，对应着你的颈椎及胸椎上段有骨质改变（如增生及排列不规则等）。如能在耳廓该区经常捏压，则可缓解上述症状。 9.急性腰痛时，捏压双耳腰痛点穴，可使相关症状好转。 （文/王翰蔚 副主任医师 编辑：王博 ） |
|
|
