如何才能更好地控制自己呢？

谢谢邀请，任何事情“静”为先，首先要平静下来，冷静下来，不管因什么事情触发情绪，也要做到心平，气和，首先要做到静，不管因什么而起的情绪，都是当时的情绪，内心或许是澎湃或者波澜做不到心平静，那就让自己冷静下来，当情绪第一时间要开始散出的时候，暗自告诉自己，冷静，冷静，冷静）做到第一时间的冷静这样可以防止情绪的变化，多试几次，就会发现，让自己冷静很容易克服，2冷静后，就要开始平复心情，首先要收敛起情绪所带出的反应，尽量的克制自己言行，让自己不急不燥，平复有很大的作用，能很好的克制住不让情绪强烈的表现出来，第3点用理性去面对让人产生情绪的事情，理性在任何时候任何场所都不多余，分析要有，理性必定不可少，大多数人在情绪表现出来的时候，都非常的感性或者冲动、激动等各种反应，所以感性和理性都是自己可以调节的），所以理性很重要，要做到自我对理性的调节，冷静后分析问题会更容易成功，最后一点，保持，下去，把克制住的情绪保持下去，会发现很多事情都会迎刃而解，会发现事情并没有那么糟，会发现事情有更好的办法，会意识到刚才自己差点不理性了，以后也要经常做到，保持好的心态和心情，让自己身心愉悦，多沟通，多参加各种各样的活动，放松愉悦心情，这是保持最后的基础，谢谢大家，