古代中医的五果是哪些？

《黄帝内经》中所提的五果是；李子、桃子、杏仁、枣子、板粟。这五果相信我们每个人都吃过。但为什么会有几千年前的古代，到现在我们还在吃。尤其是枣，一年四季都有得吃。

《黄帝内经》所倡导的饮食原则中有“五果为助”，所述五果实指李、杏、枣、桃、栗。

李酸，杏苦、枣甘、桃辛、枣咸，酸李入肝、苦杏入心、甜枣入脾，辛桃入肺、咸粟子入肾，五味入五脏，以助脏器。

现代五果泛指鲜果、干果和坚果类食物。

水果中的淀粉、蛋白质的含量虽不及谷类、豆类，但有丰富的糊精、单糖，以及柠檬酸、苹果酸等有机酸，这些营养成分对人体健康大有益处。有报道，一年四季单吃大枣，晚期癌症被治好的个案。

也有人研究。盛产柑橘等水果的地区，以及多食柑橘的人群中，胃癌、食管癌等的发病率较低。

可见吃好、吃明白“五果”对健康有益。现在各种水果品种越来越多，还有进口的各种水果。但要知其性，吃好吃对才能真正的有益于健康。

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