 在五脏中，脾是最不起眼的一个，也是最不常出现问题的一个，所以人们常忽略它的作用和它亏损后带来的后果。其实，所有的脏器对我们的身体都有全面的支撑作用，脾也不例外，而且，脾所带来的问题，很容易被大家忽视掉。 “脾是后天之本”，如果脾有亏损，那么身体其他器官也会被影响。尤其对女人来说，脾虚造成最严重的症状就是——老得快。哪个女人都不想在同龄人中间，只有自己显得老了好几岁，也不想年纪轻轻就变黄脸婆、胖女人，所以，要想顾全自己的“面子”，就要好好保养脾。 脾虚还会导致很多疾病的入侵，同时影响人体的阳气，阳气决定人的寿命。所以，脾虚让你的寿命缩短。 脾虚是个啥？ 很多人连脾虚是什么都不知道，还怎么谈脾虚，更不可能知道自己是不是脾虚。所以我们要先知道脾虚是什么?中西医对脾虚的看法。 中医脾虚：在中医理论中脾虚泛指是脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。 脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，甚至是出现败血症。肾有先天之本的说法，而脾则是后天之本，是气血生化之源，所以脾虚不宜小看。 西医脾：在西医中脾只是作为人体的一个脏器，属于免疫器官。脾脏占有全身的1/4的淋巴组织，脾脏中含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，所以是人体最大的一个免疫器官同时是机体细胞免疫和体液免疫的中心。由此也可了解脾对人体的重要性。 脾虚有什么症状 其实脾脏也是我们身体中的淋巴器官之一，不仅可以清除掉身体内的自由基，还能够造血，同时将衰老的细胞清除掉，担当着一系列的免疫系统的工作。如果身体出现脾虚，那么免疫力和抵抗力也会跟着下降，身体也会有几处明显变化。 首先是大便不成形，容易粘在马桶上。正常的大便应该是黄色的，偏软但是成形，大家在排便的时候不妨观察一下自己的大便情况，可以从中发现很多身体异常。如果发现自己的大便不成形，经常粘在马桶上冲不下去，那么可能就是脾虚引起的一些身体变化，需要引起自己的高度重视了。  其次就是嘴唇干裂没有血色，正常的嘴唇颜色应该是红色的，偏血色的那种，嘴唇也比较湿润。但是脾虚的人嘴唇颜色偏白，同时伴有干裂的情况，整个人的气色看上去也不怎么好，可能还会有口臭的问题出现，牙龈也没有那么健康，晚上睡觉的时候容易流口水。 再来就是舌头会变厚，在看中医的时候，往往要伸出自己的舌头给医生检查，其实老中医们就是在观察我们的舌苔情况，不同的舌苔可以反映出很多身体问题。如果自己的舌头发白，舌苔变厚的话，大多是脾虚引起的。如果脾虚较为严重的话，可能还会伴随着口臭、口苦的情况，口腔中也经常感觉黏糊糊的。 然后脾虚也会引起身体内的关节疼痛，脾虚身体内的湿气也会加重，这样就会影响到身体的血液循环，挂接的灵敏度也会受到影响，湿气也会加重关节酸痛的情况。一般脾虚，体内的湿气会越来越严重。 还有就是食欲不佳，很多脾脏虚弱的人，胃口也不太好，肠胃也比较虚弱，吃进去的食物很难被消化，容易出现腹胀、胸闷的情况。遇到平时喜欢吃的菜，也不愿意动筷子，提不起兴趣，感觉嘴巴里面总是没有味道。 最后就是脾虚的人，身体一般容易发凉，尤其是手脚部位，上面说到脾脏有造血的功能，如果脾脏虚弱的话，身体的造血肯定也是要受到影响的，血液供应不上，那么手脚出现冰凉的情况也是可想而知的了。一般脾虚的人都会比较容易疲劳，感觉没有做什么重活，都会觉得很累。 脾虚、无脾会怎么样 1.脾虚会肥胖 现在不管是男人、女人都在追求好身材，想瘦一点，因为瘦一些会更美，瘦一些会更健康。但是很多会出现越减越肥，而且刚到夏季还没开始减肥就发胖了，这些其实都是脾虚造的。 首先，脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担，人会因为肥胖引起的疾病早早衰亡。 其次，脾虚导致肌肉松软不再紧致，腹部就会出现“游泳圈”，突然发现自己肚子上肉越来越多也是脾虚的一种表现。 2.脾虚成为“黄脸婆” 脾虚不仅仅会导致肥胖，也会有很多“手无缚鸡之力”的人，这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。往往这一类人不能负重，抵抗力差，因其他疾病导致死亡。 3.脾虚怕冷又怕热 中医中的虚分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚，出现冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。 4.脾虚拉肚子、月经量多 拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不按正常的血管运行，出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虚症状。 5.没有脾会怎么样 脾是最大的免疫系统，但是因为脾脏很娇弱容易受损。往往很多疾病和外伤会导致脾脏被割除。多数人认为脾脏不是人体主要脏器，不会有太多影响，但是存在必合理，如果失去脾脏必然会导致很多免疫问题。免疫系统肯定回不到原来的水平，人也会容易生病，癌症细胞容易入侵，失去脾脏多数会早早衰亡。 脾虚怎么办？ 明白脾虚带来的问题后就得找解决方法，这里推荐两个简单有效的健脾方法。 1、拍打脚背和大腿内侧 脚背和大腿内侧都是脾经经过的地方，拍打这两个部位可以有效的打通脾经，从而达到健脾的目的。 拍打时力度循序渐进，由轻到重。每个部位一次最好拍打20分钟以上，效果会更好。 2、Y字拉筋法  通过强化拉伸两腿内侧，疏通内侧的肝、脾、肾经。在此过程中会有打嗝等排气反应，腹部甚至全身会发热，之间出现酸胀疼麻的感觉，再坚持一段时间，就会收到良好的效果。 动作要领：人躺在床上或地上，由人按住一条腿，将另一条腿水平向外拉开，拉到可以忍受疼痛的极限，停住3-30分钟。拉完一条腿再拉另一条腿。也可仰卧在床上或地垫上，臀部贴墙，双腿朝上尽量分开，如同大写字母Y，拉到可以忍受疼痛的极限，拉3-30分钟。 |
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