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本网讯（通讯员 彭申珍）5月8日下午，长沙市第十五中学科学馆报告厅掌声雷动，人气爆棚。行政办公室副主任、中级生涯规划师 、长沙市优秀心理辅导教师杨鑫老师在为初三学子做了一次中考心理辅导讲座。 讲座伊始，杨鑫用“大风吹、小风吹”的游戏帮助同学们放松紧张的情绪，活跃气氛，并引入主题“你是否为中考做好了准备？”。几个中考趣味小段子，披露出同学们的心声，又以瓦伦达心态引导同学们学会调节自己的心态。接下来，杨鑫主要围绕“考试焦虑的表现”、“如何有效调整考试焦虑”做了详细的指导，指出“适度的焦虑是考试成功的保障”，缓解同学们对于考试焦虑本身的恐惧，并建议大家主动调适自己的心态，给自己设置合理的期待，树立信心，通过积极的自我暗示去克服考试焦虑。此外，杨鑫还为学生们提供了科学的“记忆方法”，引导学生正确应对“高原期”，帮助学生学会理性看待负面情绪，合理宣泄情绪压力，在中考之际调整出最佳状态。讲座过程中，杨主任深入浅出、妙语连珠，台下学生们听得津津有味，掌声不断。 本次讲座旨在帮助同学调整心态，缓解中考压力，以最科学的方法和最健康的心态拿下人生的第一场战役！ 
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