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“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”这是《大学》里篇首就言明的定论，千年前的古人就懂得通过止静获得内心的安定与智慧，今人还在各种纷繁的知识中乱寻入口，人类最top的智慧，通常不是越到现代越有突破——冥想的强大力量，千年之前，已被认可。 西方人已经从东方的禅坐获得了很大的启发，《安静的力量》（皮克.耶尔）一书中提到， Google的资深软件工程师开设了为期七周的“探索内在的自己”冥想课程，有上千人参加，英特尔公司专门设有每周四四小时的“安静区间”用于冥想，因为科学研究证明冥想可以减轻压力，集中注意力，提高情商。 格西麦克老师从浩如烟海的智慧教授中，挑选出最适合我们现代人的，最强大的主题冥想，循序渐进的教授给我们。 古老的智慧中说，我们的生命需要四种粮食：每天的米饭；充足的睡眠；对未来的希望；还有一个最重要的就是冥想。给我们的意识一些滋养吧。以下的内容供你收藏，体验和分享。 作者：方方
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