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文 / 鲁皓平 2019-04-15 每一对伴侣在长相厮守的过程中，都有各自彼此不同的相处之道，这当中的默契不仅成了互相依靠的羁绊，那无法被左右的信念，也是不可分割的情感；纵使偶有争执、意见迥异的不愉快，但实际上依偎扶持的感动，成了完美爱情的关键。 对于幸福的关係，虽然没有一定的甜蜜公式，但科学家在研究的过程中，透过调查和分析夫妻间的互动与习惯，发现成功的婚姻关係有极大的相似之处，这无关乎年龄、身分和背景，反而是这5种祕诀若能一起支持与维持，浪漫的关係自然不在话下。 1、一对夫妻的物慾愈低，他们会愈幸福 一项针对1300多名已婚人士进行并发表于《家庭与经济》（Family and Economic Issues）期刊上的调查发现，对唯物主义（materialism）认同感愈低的人，他们的婚姻满意度往往呈现正相关。 研究发现，金钱是导致夫妻寻求谘询和离婚的最主要关键之一，对于生活开销的掌握、奢侈品的购买、旅遊经费和教育基金等，两人常常会有意见不合的争执，甚至往往在采买生活用品时，也因为一点点的价差争论不休。 因此，当夫妻们能够降低注意力于追求财富和物质享受的慾望时，受益的是彼此更坚固的关係，就算两人没有赚大钱、并不是住豪宅，也能够过得幸福快乐。 2、愿意沟通且倾听的夫妻愈成功 心理研究员约翰戈特曼（John Gottman）邀请了130对正踏入新婚期的夫妻进行调查，当中花了15分钟请彼此畅谈两人最常意见分歧的部分，并纳入长期追踪。 他发现，在讨论的最初几分钟内，负面影响较小且能够积极地减缓消极情绪的夫妻，关係能够长跑许久，反观后来离婚的夫妻，大多都是在对话后，有着满满负面情绪且不谅解的对立。 专家表示，在一个正常的夫妻关係中，双方的地位都同样重要，彼此分享自我生活上的点点滴滴，哪怕是工作上的小事、日常生活的委屈，多多聊天是生活的滋润剂──积极的聆听有助于感情的升温、畅快的交谈更能帮助彼此理解，而一同在这段路上成长，绝对是幸福的关键。 3、彼此相互且热情支持是关键 在《人格与社会心理学》（Journal of Personality and Social Psychology）期刊上，心理学教授雪莉盖博（Shelly Gable）对夫妻所表现出的行为做出4种可能性的回应，包含「积极的建设性」（热情、支持、感兴趣的）、「被动的建设性」（相对积极但本身兴趣缺缺）、「被动破坏性」（没有兴趣或改变话题）、「主动破坏性」（贬低或忽视）。 专家强调，愈正面且积极的回应，可以满足另一半在情感的稳定需求，就像是个强心针，支持对方的信念，这样的关係也容易长久且稳定。 她分享，幸福夫妻的特征为尊重、喜爱和同情，他们密切关注在彼此生命中所发生的重要事件，并且给予对方正面称讚。研究发现，走向离婚的夫妻通常不会称讚对方，也看不到对方优点，最终只能各奔东西。 4、兴趣愈相投的夫妻，愈能长久在一起 根据《心理科学》（Psychological Sciences）上的研究，他们调查了4800多名已婚参与者，并从中发现，彼此都拥有饮酒习惯的夫妻，比互相都不喝酒的夫妻更快乐。 研究更进一步解释，因为当夫妻彼此有着共同的习惯，他们会一起花更多的时间讨论共同的兴趣，这也同时能增进话题、互动更热烈。 活到老、学到老不仅是对个人如此，对夫妻也是一样。如果能够利用时间彼此一起去上课，无论是文学、运动、厨艺或美术，当有个共同努力的目标，一同研究、钻研，不仅能增进感情，合作的热络感还能让互动更深刻。此外，一起为了家庭付出、为了孩子的未来齐心协力，都是能让彼此感情升温的方式。 5、稳定的性生活 《人格与社会心理学》（Society for Personality and Social Psychology）对超过3万名美国人进行了调查，结果发现，至少每週发生一次性行为的夫妻最为幸福。 研究表明，虽然更频繁的性行为与幸福感有关，但每週若超过一次以上的频率对数据并没有很明显的改变；反之，那些只有一个月一次、好几个月一次或根本已经长久没有性关係的伴侣，在正常年龄且还有需求的状态下，其实感情会渐渐出现裂痕。 专家强调，与伴侣保持亲密的关係非常重要，只要持续保持这种情感，夫妻感情会非常稳定。 |
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