莲子 党参作用好，肩痛消失了，头晕不见了，多年颈椎病好了！

对我们来讲现在的生活水平是提升了，可伴随而来的却也是较为麻烦的病症折磨也来了，很多时候对我们来说这因为生活中的不良习惯最终就会导致我们出现这样、那样的情况出现，对我们来说遇到了这样的情况我们是不是很苦恼，但很多时候这得了病症多半是你自己不重视所造成的，相信对很多人来说都有脖子僵硬、头晕眼花的现象出现，而这多半是因为长时间让颈椎保持同一动作进而导致的！

对我们来说这颈椎不能长期保持某一动作而不动，这样只会导致颈椎受到极为严重的压迫，从而又因为这种压迫最终导致椎体突出从而诱发刺激或压迫到颈部神经，而出现这样的情况多半都是会形成颈椎病，而对我们来说一旦颈椎出现颈椎病，那么随之而来就会引起一系列新的苦恼，对我们来说这颈椎病在平时到底是怎么形成的呢？

颈椎病形成的原因：

1、长期伏案工作；长期伏案工作的人颈部总是保持着一个姿势，颈部肌肉长时间处于疲劳状态，就容易患上颈椎病。

2、长时间吸烟；吸烟不仅会损伤肺部，还会对颈椎病在成一定的伤害，烟里面的有害物质会使得毛细血管的痉挛，造成颈部供血不足，从而引发颈椎病。

3、睡觉枕头过高；枕头过高导致颈部长时间的处于弯曲状态，颈椎受力不平衡，给颈椎造成极大的伤害。

你想不到颈椎病会带来什么伤害：

1、心理伤害：

患者发病的时候，由于发病的程度、出现的时间以及患者身体体质的不同所以颈椎病患者导致的危害也是不一样的。

2、上身的危害：

不仅仅是脖子肩部、肩膀以及后等地方会出现酸痛感觉，同时脖子也会变得僵硬起来，严重者还会导致活动受限的情况出现还有就是颈椎病患者会出现肩膀僵硬的感觉，伴随着头晕脑胀的感觉；要是病情更加严重的话还有可能会出现恶心想吐甚至是摔倒的感觉，还有就是颈椎病患者会感觉后背有沉重感，上体会变得有点机械感，不够灵活还会出现手指发麻握不住东西等等。

3、下身的危害：

颈椎病危害除了对患者的上肢导致严重后果之外，还对于患者的下肢也会造成损伤，患者的下肢变得没有力气在日常的时候感觉到双腿麻木，走路的时候就像走在棉花上导致出现走路不稳的情况。

养护颈椎的小妙方

1、莲党枸杞粥

材料：莲子50克，生党参50克，粳米50克，枸杞子15克，冰糖适量。

做法：莲子用温水浸泡，去皮，粳米、生党参、枸杞子洗净，所有材料放入锅中加水适量用大火烧沸，随后改文火煮熟加入冰糖融化即可。

作用：活血化瘀、通络止痛。

2、红枣排骨粥

材料：红枣、排骨、蛋黄、大米。

做法：先将红枣去掉磨成粉末，然后清洗排骨切成段，然后在锅里加入适量的水，把排骨放进锅里开始烹饪，两个小时后把米饭和红枣放入锅里然后煮，等到蛋黄做好放入锅里搅拌均匀后再吃。

作用：补钙、强筋骨。

3、木瓜陈皮粥

配方：木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。

做法：先将上述原料用清水洗净，而后再将木瓜、陈皮、丝瓜络放入锅中先煎煮，去渣取汁，加入已经切碎的川贝母，粳米一同熬煮，熬煮成粥加冰糖适量即成。

作用：可化痰，除湿，通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。

日常须知

1、注意颈部保暖；外界风寒湿邪可使颈部肌肉痉挛，小血管收缩，导致软组织血液循环障碍，久而久之就会引起颈椎病，因此颈椎病还需注意保暖。日常生活中尽量穿着高领衣服，外出佩戴围巾。

2、纠正不良姿势；生活中的不良姿势如长期伏案工作、长时间用电脑等，均是引起颈椎病的主要原因。生活中一定要保持正确的坐姿：身体保持自然端坐位，手臂自然下垂，放置椅子扶托，手与键盘或桌面平行，膝盖微高于座椅，屏幕略低于视线。

3、调整枕头高度；枕头使用不当也是颈椎病的重要诱发因素，枕头太高使颈椎过于前屈，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，还可能会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿。