|
温馨提示 
一、鼻炎简介： 鼻炎即鼻腔炎性疾病。它是鼻粘膜或粘膜下组织因病毒感染、病菌感染、刺激物刺激及某些全身性疾病等引起的鼻腔黏膜的炎症。它导致鼻粘膜或粘膜下组织受损，引起的急性或慢性炎症。常出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。急性鼻炎由病毒感染引起，后期合并细菌感染，有传染性。慢性鼻炎因炎症持续数月或反复发作，迁延不愈。它包括慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎。其他常见鼻炎有过敏性鼻炎、干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎、血管运动性鼻炎等。 二、鼻炎自我预防： 1、锻炼增免疫力。每周坚持三次左右有氧运动排出体内毒素，增强主神经系统的功能，改善免疫力。避免过度疲劳、保持充足睡眠、平和心态，避免过度紧张。生活作息要规律，不要熬夜预防感冒。春天最好多做室内运动，少做室外运动。坚持体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气，改善鼻黏膜的血液循环。 2、勤洗鼻。用温水或温盐水可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及呼吸道疾病。 3、健康的生活规律。纠正不良习惯。晨起打喷嚏多是夜间腿部经络受寒。用手挖鼻孔、拔鼻毛等，因损害鼻黏膜引起鼻腔内化脓性感染，还会引起颅内和耳朵疾病。 4、按摩鼻子。点按迎香等穴或用大拇指上下摩擦鼻梁两侧数十次;或按住鼻孔一侧重点地让另一侧鼻孔通通气等适当的保健按摩，增强鼻子的功能强健及鼻腔功能。 5、合理饮食。适度烟酒，注意饮食卫生。多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。少吃油炸食物，少吃辛辣刺激、肥厚油腻、生冷等食物，秋天与初春适当多吃些养阴润燥的食物，保持大便通畅。 6、保持鼻腔湿润。生活中保持干净舒适的环境，多通风换气，保持空气新鲜，保持室内一定的湿度。适当服用些维生素C、A、D等对鼻腔有保护的食物。 7、及时增减衣服。患有鼻炎的人，注意天气变化，做到及时增减衣物是很有必要的。尽量不让自己感冒，因为感冒会加重病情。 8、注意环境卫生及温度。避免粉尘长期刺激，少用空调。减少室内外的温差。室内外温差加大，导致有过敏性鼻炎的孩子对温差比较敏感，从外面回家里，或从家里走到外面会出现流鼻涕、打喷嚏的症状。最好调节室温，不要让室内外温差过大。 9、多喝温水热茶，为身体提供大量的水，有助新陈代谢顺利进行，有利减轻鼻炎的症状。夏天孩子喜欢喝冰水或凉饮料。突然温度变化加重过敏性鼻炎症状。 三、鼻炎中医调治： 1、辨证论治。 1）外感风寒。 方剂：苍耳子散加减。 加减：咳嗽重加紫苑，款冬花； 挟湿加藿香，佩兰。 功效：疏风散寒，辛温通窍。 2）外感风热。 方剂：桑菊饮合苍耳子散加减。 加减：咽痛加射干、马勃； 涕黄带血加生地，银花。 功效：疏风清热，宣肺通窍。 3）肺脾气虚。 方剂：温肺止流丹加味。 温肺益气，祛风通窍。 4）脾气虚。 功效：健脾利湿，祛风通窍。 方剂：参苓白术散加味。 加减：湿重加泽泻，车前草； 有寒加荆芥、细辛。 5）邪毒久留，气滞血瘀。 功效：调和气血，行滞化瘀。 方剂：当归芍药汤加味。 加减：肺气虚加黄芪，诃子； 热重加黄芩、贝母； 头痛加白芷，藁本，蔓荆子。 2、按摩穴位。 鼻部按摩，促进血液循环，缓解鼻塞。 1）上迎香穴。用双手食指按摩200次。上迎香穴又叫鼻通穴。 2）迎香穴。双手食指按摩迎香穴200次，按摩时有酸麻感。 3）合谷穴。用左手的大拇指和食指按摩右手的合谷穴200下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的合谷穴200下。 4）印堂穴。清头明目，通鼻开窍。按摩100次。有酸痛的感。 5）少商穴。掐按少商穴酸痛感持续半分钟，手法要重。 6）额窦(在双脚五个脚拇趾末端处，脚趾甲下方。)按摩方向由下往上按摩。 7）鼻子反射区（在双脚大脚趾骨缘末端处。）按摩扣住骨缘末端然后滑动按摩。 8）胸部淋巴腺：（在双脚脚背大拇趾与食趾之间凹陷处。）按摩由外侧往脚后跟方向推。 9） 上身淋巴腺（在脚背双脚内侧，踝关节上方，用手触摸有凹陷的感觉。）按摩要从外侧往内侧方向推。 3.针灸。 针灸通过调整人体脏腑、阴阳、气血等失衡状态通利鼻窍。 鼻炎穴位：合谷,迎香,上星,风池,太阳,印堂等穴.。每日或隔日1次,每次留针15分钟。 4.热灸。 温热疗法目的在散寒，适合虚寒类型的过敏性鼻炎。热灸肺俞、风门、足三里等穴位，能有效缓解。需要注意的是，做热灸时注意避风寒。 5、茶疗。 1）桂枝苍耳子茶。（桂枝9克、苍耳子12克、茶叶12克，葱白10根、每根约3公分长。用沸水将材料冲泡成茶饮服用。）抗菌、通鼻。注：燥热不建议饮用。 2）葛根辛夷花茶。（葛根6克、辛夷花2克、紫苏叶6克。用开水冲泡代茶饮服用。） 适用鼻炎较重、肩颈不适。 3）芎菊饮。（川芎3克，菊花、桑叶各6克。用开水冲泡代茶饮服用。）适用有头痛、鼻涕脓。 四、不同鼻炎的饮食宜忌 1、过敏性鼻炎。 宜食：清淡、易消化、富含营养的食物（猪瘦肉、兔肉、羊肉、猪肝等）；多吃新鲜蔬菜（青菜、豆角、黄瓜、丝瓜等）；多吃新鲜水果（苹果、雪梨、香蕉、哈密瓜等）。 忌食：导致过敏性鼻炎发生的食物，发作期慎食鱼蟹海鲜类食物。少食辛辣煎炸的油腻食品（肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油腻食物）。 2、急性鼻炎。 宜食：清热解毒食物；含锌的食物；富含维生素C的食物。可多喝热水或喝姜糖水，加速病毒的排泄及稀释血液中毒素的浓度。 忌食：忌发性食物；辣刺激性食物；发热性食物。 3、慢性鼻炎 宜食：清淡，易消化饮食和利水渗湿食物（如芫荽、姜、葱、韭、荠菜、苡仁、芡实、扁豆、赤豆、莲子等）。 忌食：发物；辛辣刺激性食物；油腻性食物。葱、生姜、动物油、虾蟹等要少吃。 4、鼻窦炎。 宜食：多吃维生素C和生物类黄酮的新鲜水果和蔬菜等；多吃含锌的贝类和坚果等；多吃维生素B类的全谷类和豆类，；多吃含维生素E的橄榄油、种子油等。 忌食：少食辛，辣，炸，炒类等热性食物（辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干等）。同时在发作期少吃海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症类食品最好少吃。 5、慢性单纯性鼻炎宜多吃蔬菜，如萝卜、藕、苦瓜等。少吃香蕉；少饮酒；吃药期间少吃萝卜。 6、慢性肥厚性鼻炎饮食方面与慢性单纯性鼻炎基本相似，宜多吃山楂、乌梅等。 7、干燥性鼻炎及萎缩性鼻宜补阴的肉食（如猪肉、鸭肉、甲鱼等）；也可经常饮用雪梨汁、银耳汤、菊花茶等。不宜吃辛辣、燥热等食物，即饮酒、吸烟。 五、鼻炎偏方： 1、葱白煎熏法。（将葱白一小把或葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气。） 2、鼻孔滴大蒜汁。（将大蒜一瓣捣烂，用干净沙布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴，再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁。注意：大蒜的刺激性强，请从微量试起，另大蒜过敏者禁用。） 3、鼻腔涂抹槐花蜜。（鼻孔内清洗，清除鼻腔内的结痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉签槐花蜜均匀地涂在鼻腔患处。适用萎缩性鼻炎。） 4、鼻内滴香油。（香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻内。注意：鼻塞严重时不要滴，可变换一下体位，待鼻子通气后再滴，滴前将鼻腔清理干净。） 5、吸白萝卜煮水蒸汽。（取白萝卜3一4只放人锅中加清水煮，沸后用鼻吸蒸气，数分钟后，鼻渐畅通，缓解鼻塞，头痛消失。） 6、蒜醋法治鼻炎。（将蒜削除根皮装入酒坛中再灌满醋浸没蒜瓣密封。一个月后启封，边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋，每晚对准双鼻熏半小时。适用过敏性鼻炎。） 六、鼻炎药膳： 1、丝瓜藤煲猪瘦肉。（取近根部的丝瓜藤3-5克洗净，猪瘦肉60克切块，同放锅内煮汤，至熟加少许调味，饮汤吃肉。）适用慢性鼻炎急性发作，萎缩性鼻炎，鼻流脓涕，脑重头痛。 2、辛夷煮鸡蛋。（用辛夷花15克，入沙锅内，加清水2碗，煎取1碗;鸡蛋2个，煮熟去壳，刺小孔数个，将沙锅复火上，倒入药汁煮沸，放入鸡蛋同煮片刻，饮汤吃蛋。）适用慢性鼻窦炎，流脓涕。 3、黄花鱼头汤。（取头鱼100克，洗净后用热油两面稍煎待用。将大枣15克去核洗净，用黄花30克，白术15克，苍耳子10克，白芷10克，生姜3片共放沙锅内与鱼头一起煎汤，待熟吃肉饮汁。）适用慢性萎缩性鼻炎，感冒频繁。 4、黄芪粥。（黄芪400克、百术230克、防风240克、桔梗120克、甘草60克、米20克(一天用)，除了米外，将其他材料磨成粉，拌匀，放入干燥容器密封保存。将400毫升水和米放入锅里，大火煮沸，再小火煮20分钟。将10克磨粉放入锅里，小火煮沸，灭火盖上盖等5分钟即可。）适用过敏性鼻炎。 5、柏叶猪鼻汤。（取猪鼻肉66克刮洗干净，用生柏叶30克，金钗斛6克，柴胡10克同放沙锅内，加清水4碗煎取1碗，滤除药渣，冲入蜜糖60克，30度米酒30克，和匀饮服。）适用鼻流臭涕。 6、菊花粥。（菊花、桑叶各15克，粳米60克，将菊花、桑叶加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用。）适用过敏性鼻炎。 7、姜糖饮.（生姜15克，切丝加入适量红糖(或始糖)，沸水冲泡或煎煮10分钟后稍冷趁热饮用。）辛温散寒解表，适用风寒性感冒的鼻塞。 8、薄荷苏叶饮。（薄荷5克，苏叶10克，沸水冲泡10分钟后饮用。）发散解表。  |
|
|
