正气养生论(五十)鼻炎

2019-05-14  文汇秋雨...

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正气养生论(五十)鼻炎

       

       一、鼻炎简介:

鼻炎即鼻腔炎性疾病。它是鼻粘膜或粘膜下组织因病毒感染、病菌感染、刺激物刺激及某些全身性疾病等引起的鼻腔黏膜的炎症。它导致鼻粘膜或粘膜下组织受损,引起的急性或慢性炎症。常出现鼻塞,流清水涕,鼻痒,喉部不适,咳嗽等症状。急性鼻炎由病毒感染引起,后期合并细菌感染,有传染性。慢性鼻炎因炎症持续数月或反复发作,迁延不愈。它包括慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎。其他常见鼻炎有过敏性鼻炎、干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎、血管运动性鼻炎等。

    二、鼻炎自我预防:

1、锻炼增免疫力。每周坚持三次左右有氧运动排出体内毒素,增强主神经系统的功能,改善免疫力。避免过度疲劳、保持充足睡眠、平和心态,避免过度紧张。生活作息要规律,不要熬夜预防感冒。春天最好多做室内运动,少做室外运动。坚持体育锻炼,多到户外呼吸新鲜空气,改善鼻黏膜的血液循环。

2、勤洗鼻。用温水或温盐水可改善鼻黏膜的血液循环,增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及呼吸道疾病。

      

3、健康的生活规律。纠正不良习惯。晨起打喷嚏多是夜间腿部经络受寒。用手挖鼻孔、拔鼻毛等,因损害鼻黏膜引起鼻腔内化脓性感染,还会引起颅内和耳朵疾病。

4、按摩鼻子。点按迎香等穴或用大拇指上下摩擦鼻梁两侧数十次;或按住鼻孔一侧重点地让另一侧鼻孔通通气等适当的保健按摩,增强鼻子的功能强健及鼻腔功能。

5、合理饮食。适度烟酒,注意饮食卫生。多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。少吃油炸食物,少吃辛辣刺激、肥厚油腻、生冷等食物,秋天与初春适当多吃些养阴润燥的食物,保持大便通畅。

6、保持鼻腔湿润。生活中保持干净舒适的环境,多通风换气,保持空气新鲜,保持室内一定的湿度。适当服用些维生素CAD等对鼻腔有保护的食物。

    7、及时增减衣服。患有鼻炎的人,注意天气变化,做到及时增减衣物是很有必要的。尽量不让自己感冒,因为感冒会加重病情。

8、注意环境卫生及温度。避免粉尘长期刺激,少用空调。减少室内外的温差。室内外温差加大,导致有过敏性鼻炎的孩子对温差比较敏感,从外面回家里,或从家里走到外面会出现流鼻涕、打喷嚏的症状。最好调节室温,不要让室内外温差过大。

     

9、多喝温水热茶,为身体提供大量的水,有助新陈代谢顺利进行,有利减轻鼻炎的症状。夏天孩子喜欢喝冰水或凉饮料。突然温度变化加重过敏性鼻炎症状。

    三、鼻炎中医调治:

1、辨证论治。

1)外感风寒。

方剂:苍耳子散加减。

加减:咳嗽重加紫苑,款冬花;

挟湿加藿香,佩兰。

功效:疏风散寒,辛温通窍。

2)外感风热。

方剂:桑菊饮合苍耳子散加减。

加减:咽痛加射干、马勃;

涕黄带血加生地,银花。

功效:疏风清热,宣肺通窍。

3)肺脾气虚。

方剂:温肺止流丹加味。

温肺益气,祛风通窍。

4)脾气虚。

功效:健脾利湿,祛风通窍。

方剂:参苓白术散加味。

加减:湿重加泽泻,车前草;

有寒加荆芥、细辛。

5)邪毒久留,气滞血瘀。

功效:调和气血,行滞化瘀。

方剂:当归芍药汤加味。

加减:肺气虚加黄芪,诃子;

热重加黄芩、贝母;

头痛加白芷,藁本,蔓荆子。

       

         2、按摩穴位。

鼻部按摩,促进血液循环,缓解鼻塞。

1)上迎香穴。用双手食指按摩200次。上迎香穴又叫鼻通穴。

2)迎香穴。双手食指按摩迎香穴200次,按摩时有酸麻感。

3)合谷穴。用左手的大拇指和食指按摩右手的合谷穴200下,再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的合谷穴200下。

4)印堂穴。清头明目,通鼻开窍。按摩100次。有酸痛的感。

5)少商穴。掐按少商穴酸痛感持续半分钟,手法要重。

    6)额窦(在双脚五个脚拇趾末端处,脚趾甲下方。)按摩方向由下往上按摩。

7)鼻子反射区(在双脚大脚趾骨缘末端处。)按摩扣住骨缘末端然后滑动按摩。

8)胸部淋巴腺:(在双脚脚背大拇趾与食趾之间凹陷处。)按摩由外侧往脚后跟方向推。

9 上身淋巴腺(在脚背双脚内侧,踝关节上方,用手触摸有凹陷的感觉。)按摩要从外侧往内侧方向推。

  3.针灸。

  针灸通过调整人体脏腑、阴阳、气血等失衡状态通利鼻窍。

鼻炎穴位:合谷,迎香,上星,风池,太阳,印堂等穴.。每日或隔日1,每次留针15分钟。

      

  4.热灸。

  温热疗法目的在散寒,适合虚寒类型的过敏性鼻炎。热灸肺俞、风门、足三里等穴位,能有效缓解。需要注意的是,做热灸时注意避风寒。

    5、茶疗。

  1)桂枝苍耳子茶。(桂枝9克、苍耳子12克、茶叶12克,葱白10根、每根约3公分长。用沸水将材料冲泡成茶饮服用。)抗菌、通鼻。注:燥热不建议饮用。

  2)葛根辛夷花茶。(葛根6克、辛夷花2克、紫苏叶6克。用开水冲泡代茶饮服用。)

适用鼻炎较重、肩颈不适。

  3)芎菊饮。(川芎3克,菊花、桑叶各6克。用开水冲泡代茶饮服用。)适用有头痛、鼻涕脓。

      

四、不同鼻炎的饮食宜忌

1、过敏性鼻炎。

宜食:清淡、易消化、富含营养的食物(猪瘦肉、兔肉、羊肉、猪肝等);多吃新鲜蔬菜(青菜、豆角、黄瓜、丝瓜等);多吃新鲜水果(苹果、雪梨、香蕉、哈密瓜等)。

忌食:导致过敏性鼻炎发生的食物,发作期慎食鱼蟹海鲜类食物。少食辛辣煎炸的油腻食品(肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油腻食物)。

2、急性鼻炎。

宜食:清热解毒食物;含锌的食物;富含维生素C的食物。可多喝热水或喝姜糖水,加速病毒的排泄及稀释血液中毒素的浓度。

忌食:忌发性食物;辣刺激性食物;发热性食物。

3、慢性鼻炎

宜食:清淡,易消化饮食和利水渗湿食物(如芫荽、姜、葱、韭、荠菜、苡仁、芡实、扁豆、赤豆、莲子等)。

忌食:发物;辛辣刺激性食物;油腻性食物。葱、生姜、动物油、虾蟹等要少吃。

     

4、鼻窦炎。

宜食:多吃维生素C和生物类黄酮的新鲜水果和蔬菜等;多吃含锌的贝类和坚果等;多吃维生素B类的全谷类和豆类,;多吃含维生素E的橄榄油、种子油等。

忌食:少食辛,辣,炸,炒类等热性食物(辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干等)。同时在发作期少吃海鲜及冰冻鱼,鱿鱼,虾米等咸海产品容易刺激透发炎症类食品最好少吃。

5、慢性单纯性鼻炎宜多吃蔬菜,如萝卜、藕、苦瓜等。少吃香蕉;少饮酒;吃药期间少吃萝卜。

6、慢性肥厚性鼻炎饮食方面与慢性单纯性鼻炎基本相似,宜多吃山楂、乌梅等。

7、干燥性鼻炎及萎缩性鼻宜补阴的肉食(如猪肉、鸭肉、甲鱼等);也可经常饮用雪梨汁、银耳汤、菊花茶等。不宜吃辛辣、燥热等食物,即饮酒、吸烟。

     

      五、鼻炎偏方:

1、葱白煎熏法。(将葱白一小把或葱头(洋葱)三四个切碎煎汤,用鼻吸热气,或将食醋烧开吸醋气。)

2、鼻孔滴大蒜汁。(将大蒜一瓣捣烂,用干净沙布包好,挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴,再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁。注意:大蒜的刺激性强,请从微量试起,另大蒜过敏者禁用。)

3、鼻腔涂抹槐花蜜。(鼻孔内清洗,清除鼻腔内的结痂和分泌物,充分暴露鼻粘膜后,用棉签槐花蜜均匀地涂在鼻腔患处。适用萎缩性鼻炎。)

4、鼻内滴香油。(香油,每天三到五次,每次五滴左右,滴入鼻内。注意:鼻塞严重时不要滴,可变换一下体位,待鼻子通气后再滴,滴前将鼻腔清理干净。)

5、吸白萝卜煮水蒸汽。(取白萝卜34只放人锅中加清水煮,沸后用鼻吸蒸气,数分钟后,鼻渐畅通,缓解鼻塞,头痛消失。)

6、蒜醋法治鼻炎。(将蒜削除根皮装入酒坛中再灌满醋浸没蒜瓣密封。一个月后启封,边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋,每晚对准双鼻熏半小时。适用过敏性鼻炎。)

     

   六、鼻炎药膳:

1、丝瓜藤煲猪瘦肉。(取近根部的丝瓜藤3-5克洗净,猪瘦肉60克切块,同放锅内煮汤,至熟加少许调味,饮汤吃肉。)适用慢性鼻炎急性发作,萎缩性鼻炎,鼻流脓涕,脑重头痛。

  2、辛夷煮鸡蛋。(用辛夷花15克,入沙锅内,加清水2碗,煎取1;鸡蛋2个,煮熟去壳,刺小孔数个,将沙锅复火上,倒入药汁煮沸,放入鸡蛋同煮片刻,饮汤吃蛋。)适用慢性鼻窦炎,流脓涕。

  3、黄花鱼头汤。(取头鱼100克,洗净后用热油两面稍煎待用。将大枣15克去核洗净,用黄花30克,白术15克,苍耳子10克,白芷10克,生姜3片共放沙锅内与鱼头一起煎汤,待熟吃肉饮汁。)适用慢性萎缩性鼻炎,感冒频繁。

  4、黄芪粥。(黄芪400克、百术230克、防风240克、桔梗120克、甘草60克、米20(一天用),除了米外,将其他材料磨成粉,拌匀,放入干燥容器密封保存。将400毫升水和米放入锅里,大火煮沸,再小火煮20分钟。将10克磨粉放入锅里,小火煮沸,灭火盖上盖等5分钟即可。)适用过敏性鼻炎。

  5、柏叶猪鼻汤。(取猪鼻肉66克刮洗干净,用生柏叶30克,金钗斛6克,柴胡10克同放沙锅内,加清水4碗煎取1碗,滤除药渣,冲入蜜糖60克,30度米酒30克,和匀饮服。)适用鼻流臭涕。

6、菊花粥。(菊花、桑叶各15克,粳米60克,将菊花、桑叶加水煎煮,去渣取汁,放入粳米煮粥服用。)适用过敏性鼻炎。

  7、姜糖饮.(生姜15克,切丝加入适量红糖(或始糖),沸水冲泡或煎煮10分钟后稍冷趁热饮用。)辛温散寒解表,适用风寒性感冒的鼻塞。

  8、薄荷苏叶饮。(薄荷5克,苏叶10克,沸水冲泡10分钟后饮用。)发散解表。

       

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