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一般地，多数考生考前30分钟就进了考场。 前15分钟主要是监考老师组织考生入场：查看身份证、准考证，考生验指纹，用探测仪探测全身，检查考生所携带的物品等。 接下来的10分钟是播放冗长的《考生守则》，每场考前均如此。《考生守则》是考生在考前仿真训练中反复听熟的，对考生来说这些内容完全是一种噪音干扰，但其实也无所谓——考生完全可以听而不见，也应该听而不见。 此时，考生可以做两件事，一是放松紧张心情，激发身心活力；二是调整情感、思维状态，进入当下学科的应战氛围。 第一，放松紧张心情，激发身心活动。 在播放《考生守则》的时候，考生真正需要做的事是关闭两耳，凝神自我，放松心情，如果感觉有些紧张的话，可以这样缓解：坐直，两脚平放地上，两手放在大腿上，微闭两眼，缓缓地均匀地用鼻孔深吸气，同时两手缓缓地用力越握越紧，握成拳头；轻轻憋气两秒钟，然后缓缓地均匀地用嘴巴轻轻地呼气，同时两手缓缓而有力地尽力舒展开，手心向上平摊在腿上，憋气两秒钟后，再同上一样吸气。每一次“吸气—呼气”结束时，心里同步暗示自己：我的全身筋骨从头到脚都彻底放松了、激活了，此时，我心静如水，镇定自若，信心满满；此时，我耳聪目明，大脑灵活，反应敏捷，可以一战！这样重复吸气、呼气两三次，就可以有效缓解紧张情绪，并激发自我进入临战状态。 第二，调整情感、思维状态，进入当下学科的应战氛围。 放松身心，把心神凝聚到马上要发放的语文学科（当然也可以是其它学科）试卷上，脑海中浮现平时训练中语文试卷那么熟悉、那么亲切、那么可爱的模样。心中暗示自己：语文学科是文字、标点、图表的游戏，是文化传达、故事述说、情感交流、思想碰撞的活动，我能准确全面地理解、提取试卷内容，我更能准确、全面、流畅地表达我的思想和情感！——像看电视、听收音机那样，你要把自己的心态、情感、思想、思维调准对当下学科的知识、能力、思维频道模式中去。 考前5分钟，试卷发放到学生手中。在开考铃声响起时，考生是不能动笔答卷的。此时，就语文学科而言（其它学科当然因学科特点而相应处理）如何充分利用这珍贵的5分钟呢？ 1. 检查试卷有无问题。——是否当下科目？是否清晰？有无缺页？ 2. 填写姓名，涂写考号。 3. 浏览全卷，大体确定“先易后难，果断取舍”的科学做题策略。 4. 阅读作文，构思标题、三个分论点——作文最重要的“四句话”，思考选材。 5. 浏览全卷，全卷其它文字内容可能启发你拟出一个正确、准确、漂亮的标题来，也可能启发你立足试卷来选材，得来全不费功夫。待开考的铃声一响，你可迅速把初步思考的提纲——作文的得分点——记在草稿某个位置。而后在答题过程中，你自会不断有灵感涌现，不断完善。 6. 你也可以专心阅读思考第17题的语句归空题，或第18题的成语题，或第19题的病句题，把你看准的答案用指甲在试卷上刻划出来——这个不违规。等开考铃声响后，直接把答案记下来。 7. 有的同学习惯于先不浏览全卷以免分神，那就可以开始专心地阅读第一大题的论述类文章吧，为正式答题节省时间。 开考的铃声响了，你执笔答卷，思维畅游在文字的世界中，酣畅淋漓，如有神助。 2019.5.13 |
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