如果我告诉你垫脚尖就能多活十年，你做不做？

踮起脚尖，看看更远的世界，是很多人的梦想。今天，南京同仁堂想与你分享，当你踮起脚尖那一刻，看到的不仅是远方，还有健康。

释放体内湿气

踮脚的过程本身就是拉伸的过程。在小腿肚上，有一个穴位，叫承山穴，主管体内湿寒之气。每天下午，垫脚尖3分钟，能够全面提升精气神儿。

降低骨折风险

随着年龄增长，人体内的钙质会流失加快，进而引发骨质疏松的情况，影响健康。每天坚持踮脚尖，能够保持小腿肌肉平衡，这样，即使摔倒在地，也能有一个缓冲的作用，有效保护骨骼。

修饰腿型

每天踮脚，能够拉伸肌肉，使小腿肌肉变得更为结实，线条流畅，小腿变漂亮，最终发挥修饰腿型的效果。

看到上述分析，是不是已经意识到踮起脚尖的重要意义了？每天踮踮脚，改变一点点。