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随着健康知识和养生理念的普及，各大商场开始出现许多打着健康食品标签的产品。今天就让我们一起来看看这些所谓的健康食品是否如它的标签所说的一样健康。
一、香脆果蔬干 其实香脆果蔬干并不属于健康食品的范畴。脆脆的果蔬干有两种制作方式，高温烘干和真空油炸脱水。不管是哪一种加工方式都难以保护食物中的营养，在制作的过程中它的营养会流失，而且油炸脱水的食物通常都是热量极高的，所以，它们并不是那么的健康。
二、粗粮饼干 因为名字里有粗粮两个字，所以很多人就以为它是健康的食品。其实真正的粗粮口感并不好，而粗粮饼干为了迎合消费者的口感需求，在制作的过程中加入了大量的食油，把粗粮饼干当做正餐来吃很容易摄入过多的油脂。
三、常吃的海苔 海苔薄薄脆脆的，口感也非常的不错，海苔也可以补充人体所需要的碘元素。但海苔一般含盐量非常的高，从健康的角度我们知道，摄入太多的食盐对健康是不利的。而薄薄的海苔很容易就吃下一大包，摄入的盐含量可想而知。
四、蜜饯类 蜜饯是水果晒干后制成的，一般在它的制作过程中都会另外加入糖让甜度更高，加入色素让食品更好看。因为是果干，几乎不含维生素，吃多了蜜饯很容易长蛀牙。
其实，在我们现实生活中，越来越多的商家开始打着健康的旗号推销自己的产品，不管如何，多吃新鲜果蔬才会真正的健康生活所在，食物的选择与健康息息相关，健康从食物的选择开始。 |
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