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15款哺乳期妈妈美食的做法

2019-05-15  leaf718
鲫鱼萝卜汤材料:鲫鱼一条,白萝卜一个,生姜几片,葱末少许调料:盐、鸡精、胡椒粉适量,料酒一勺,纯牛奶15ML,色拉油50ML做法:1.白萝卜去皮,切成片,活鲫鱼现杀,清理干净后用料酒腌几分钟; 2.煎锅中倒入色拉油,大火烧至八成热,下入鲫鱼两面稍煎; 3.转入汤煲中,萝卜、姜片和适量的水; 4.大火烧开后改小火,炖煮20分钟; 5.加入适量的盐,再煮五分钟; 6.关火,加入鸡精、胡椒粉调味,最后撒上葱花即可。 鲫鱼萝卜汤材料:鲫鱼一条,白萝卜一个,生姜几片,葱末少许调料:盐、鸡精、胡椒粉适量,料酒一勺,纯牛奶15ML,色拉油50ML做法:1.白萝卜去皮,切成片,活鲫鱼现杀,清理干净后用料酒腌几分钟; 2.煎锅中倒入色拉油,大火烧至八成热,下入鲫鱼两面稍煎; 3.转入汤煲中,萝卜、姜片和适量的水; 4.大火烧开后改小火,炖煮20分钟; 5.加入适量的盐,再煮五分钟; 6.关火,加入鸡精、胡椒粉调味,最后撒上葱花即可。

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