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身后有人对你穷追不舍，你打不过，只能拼了命地逃跑，东躲西藏，跑啊跑啊，慢着！前面是一个死胡同，马上要被追上了！啊啊啊啊啊怎么办？！ . . . . . . 就在这千钧一发之时，你惊醒了……呼~还好只是个噩梦。 都说人生最幸运，莫过于虚惊一场，梦魇算是最常见的一种。 但天天这么“虚惊”，身体也受不了啊，有时做一个噩梦，那脑海里挥之不去的可怕画面，得好几天才能缓过来。 比如以下最常见的噩梦，你经历过几种？ 我好好睡个觉，怎么会老做噩梦？做噩梦，真的是凶兆吗？哪些梦代表着身体在敲响警钟？ 要“解梦”，首先你要知道—— 人，到底为什么会做梦？ 按理来说，人睡着时大脑的神经细胞也该跟着睡了吧，但总有“调皮捣蛋”的几个，偏不！不休息，尽“瞎玩”。于是，你就做梦了。 有个事实是，每个人每晚入睡后都会做梦。 啊？昨晚做梦了吗？我怎么没印象？ 我觉得我好能做梦，醒来还记得很清晰的那种…… 别急，听我慢慢道来~ 通常来说，人每晚的睡眠周期可以分成两部分： 非快速眼动睡眠期（NREM，无梦或少梦） 快速眼动睡眠期（REM，有梦或多梦） 而我们的梦，一般出现在快速眼动睡眠期。 正常成年人每晚有4~6个睡眠周期，也就是说，我们每晚至少会做4~6个梦。 但是，不是所有人都会有梦的体验，也并非所有梦都能够在醒来时被记起。 如果你在“爱做梦”的快速眼动期醒来或被吵醒，就会比较清楚得记得梦境，觉得自己一整晚都在做梦。 这可能也是为什么神经衰弱、情感障碍或焦虑障碍等人群容易多梦的原因，因为他们睡得太浅了。 但如果你在深度睡眠阶段被叫醒，则往往不记得自己做了什么梦。 美梦都是相似的，噩梦却各有各的可怕，有时甚至能让人“睡死梦中惊坐起”。 恍恍惚惚间，也不得不开始担心，难道—— 做噩梦，真的意味着某种凶兆？ 比如梦到掉牙齿，预示着亲人会有灾；梦见被狗咬，代表将会和人有口角之争…… 咱能别这么迷信吗？事实上，没有任何证据表明噩梦能够预测未来。 做噩梦，没那么玄乎，很可能是因为你： 1. 睡觉时压到小心脏了 有些人睡觉时喜欢蒙着被子睡，或者手放在胸口上，但这会压迫心脏和呼吸，导致呼吸困难，身体、大脑缺氧，自然就容易做噩梦了。 另外，睡前读了或看了惊险恐怖故事、影片后，也会诱发噩梦。 2. 最近压力太大、太焦虑了 俗话说：日有所思，也有所梦。很多可怕的梦境，是白天焦虑的反射，可能会帮助我们了解很多清醒状态下刻意掩饰或回避的“心结”。 一名30岁的女病人去看病，自述最近一个月总做噩梦：梦见被人拿着刀追杀，她不停地跑，不停地跑。每天如此，她变得形容憔悴，气色黯淡。 原来，之前她未婚先孕，顶着家庭极力反对与丈夫结婚，殊不知一个月前丈夫有了外遇。离吧，父母觉得这种事家丑不可外养；不离吧，自己又难以接受。现实巨大的精神压力让她陷入了焦虑和困惑，因而噩梦连连。 还有人，频繁梦到自己在跳水台上跳水，水面突然变成地面，自己摔得粉身碎骨。 细问后，得知原来他正在准备跳槽，害怕结果不好而焦虑不安。 其实这些噩梦，是人对白天所遇到困难的思考，是潜意识中在找寻答案。 精神压力，人人都不可避免，但请务必找到一个出口去纾解，跑步、听音乐也好，找挚友倾诉也好，找到适合自己的。 3. 生病了 当人在感冒发烧、吃了某些药物（如高血压药、精神病药物）或患了某些疾病时，也容易做噩梦。 若排除了前两种情况，多梦、做噩梦的时间超过一周，最好上医院找医生看看。 那么，哪些梦代表着身体在敲响警钟？ 欧美临床医师对梦境与疾病进行了长期研究，发现如果长期做以下8种梦，可能和疾病有关： ①被人或怪物敲头，或五官被灌流质——可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。 ②听到怪响——可能是听觉中枢有病变或其附近血管发生硬化。 ③气管被卡，呼吸不畅、窒息——可能呼吸系统有问题。 ④被追逐，恐惧、叫不出、跑不动，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快——可能心脏冠状动脉供血不足。 ⑤走路不稳，身体扭曲，肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒——可能是心绞痛前兆。 ⑥从高处坠落，但还没落到地面就已惊醒——可能是心脏病先兆。 ⑦梦见洪水、沼泽、溺水等与水相关的场景——可能是肝胆、肾脏问题。 ⑧长期做同一个梦，梦见身体某个器官，如牙齿、肝等每次都会痛——可能预示这个部位确实有病变。（亲测，有几次梦见牙齿掉光，醒来确实牙齿很痛……） 当然，我们不能仅凭一两个梦，就认为自己一定得了什么病，但如果经常反复做上述情景的梦境，最好还是提高警惕，考虑去医院做相关检查，也让自己安心。 |
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