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点击上方绿标释放你的双眼 ▼ 惜命最好的方法不是养生，而是养心。 吃再多的好东西、营养品、补品其实并不是真正的养生。 世上所有的病，表面是身体某个器官出了问题，根源都是源于坏的情绪和紊乱的作息导致免疫系统的低下。 比照顾好你的身体更重要的是照顾好你的情绪。 ▼ 我有一个朋友，嫁人之后，可谓是锦衣玉食，香车豪宅，吃的用的都是高端的。 除了餐桌上的养生菜谱，各种西洋参、虫草、灵芝那是日常食补，海淘的各种深海鱼油、有机蛋白粉等也是瓶瓶罐罐不计其数。 除了食补，健身、瑜伽等她也是常年VIP，真的不差钱，但身体真的就是虚。 稍微做点家务就觉得累，睡眠时间也多，但人就是没有精神。我们常说她是用最昂贵的补品吃出了最差的身体。 其最根本的原因，其实并不是吃什么，而是每天过得不开心。 糟糕的婆媳关系和夫妻关系常年困扰着她，对于一些人和事，内心始终无法释怀。 纵然衣食无忧，但外人看起来高质量的物质生活下，其实是低质量的精神生活在不断恶性循环。 ▼ 我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤…每一种不良的情绪伤害到的都是你的五藏六腑。 因此，懂得爱自己，不仅仅是拥有更多的钱，给自己买更好的东西，打扮外表，吃住豪华，而是要深刻关注自己的内心，关心自己的情绪。 梁冬说：你去看看那些活到90岁100岁的老人，看看长寿村里的村民，为什么他们能活到这个岁数？ 因为他们心性开阔、豁达、乐观，不折腾自己。 健康的源泉不在于身体，而在于心性。 而“心性”和岁数大小、财富、地位都没有关系。快乐是滋养身心最好的补品，人人可以拥有，许多淳朴的农民也活得很快乐。 要明白生气其实是天底下最愚蠢的事。当你想明白这一点，你就不会生气了。心性淡然，不折腾自己，做到这一点就已经健康了一半。 最靠谱的养生办法，就是做一个尽量天真的人。 ▼ 在现实生活中我们经常看到这样的例子——两个得相同疾病的人，一个性格开朗，一个性格忧郁。 性格开朗，能用乐观的心态看待疾病的人，肯定比另外一个性格忧郁、遇事悲观的人好得快。 心宽一寸，病退一丈。 现代医学已经证明，对于一件相同的事情，如果人的心情不同，对自己的身体健康就会产生截然不同的影响，乐观的精神状态，能极大地活跃人体内的免疫系统，使身体抗病能力大大增强，有利于防病治病。 在《红楼梦曲》中有这样一句：想眼中能有多少泪珠儿，怎经得秋流到冬尽，春流到夏！这也在提示我们林黛玉最终因为伤心过度泪尽而夭。 一个人的情绪决定着生命的长短，这一生，我们最好的医生其实是自己。 ▼ 90岁李嘉诚透露他独特的养生之道：养生的最高境界是慈悲！一个心怀慈悲之人，他们以爱待人，宽容仁厚，不役于物，也不伤于物，不忧不惧，所以能够长寿。人一旦拥有了慈悲心，就懂得感恩，他们谦卑地面对整个世界，内心没有贪婪郁结，自然活得通透自在。这也正好验证了大德必得其寿的道理。现代人在养生之道上孜孜不倦，无所不用，却忘记了老祖宗的教诲：仁者养心。所以，拥有一颗慈悲的心，能够使人感到快乐。而快乐能使人远离疾病，使人长寿，是健康的源泉。一个人如果活得很好，不一定是拥有多少物质财富，而是因为内心的慈悲和富足。孙思邈说：“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。”意思是说，不讲究品德修养，即便服用灵丹琼浆，对延年益寿也无济于事。一个拥有慈悲心的人，必定心胸广阔，心态坦然，能保持最佳的心理状态。▼ 王阳明在任何时候，都能保持一份愉悦、快乐的心情，被贬谪到龙场那个环境十分恶劣的地方时，跟随他来的仆人都病倒了，唯独他一个人无事，这正证明了拥有好心情的重要性。 我们已经走过了温饱的时代，很少有人因为营养不良而生病，只有营养过剩带来的病和内心不快乐压抑出来的病。 比起以前的生活，吃的用的，过的可都是皇上般的日子。而且注重健康的人也越来越多，有太多人不惜重金把精力花在养生上，但是健康和幸福的生活却并没有离我们更近。 究其原因：养生如果只是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心，甚至身、心、灵一体是很难见效的。 养生的最好方法是：养心、养德。 中国传统文化里形容圆满的一生应该有五福：富贵、康宁、长寿、好德、善终。 财富只是人生的一部分，如果为了追逐财富而丢了其他四福，那就等于一个杯子有漏，是无法装满的。 委屈、焦虑、生气、愤怒、怨恨这些都是万病之源，没有抚平这些情绪，再多的养生品都是杯水车薪。 养生最好的方式是养心，白天有说有笑，晚上睡个好觉，有人爱，有事做，有希望，这才是生命最健康的状态。
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