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女人发胖为什么大多数先胖腰腹部呢
2019-05-16 | 阅:  转:  |  分享 
  
女人发胖为什么大多数先胖腰腹部呢?不知道你有没有发现,好像自己每当发胖时候,特别容易发胖的地方就是腰腹部,最后形成一圈一圈的“游泳圈”,那么
为什么发胖会先胖腰腹部呢?腰腹部肥胖又要怎么办???人胖最先胖在腰上的原因:?1、腰是人体的带脉区,带脉区是人体微循环最薄弱的地方
,很容易造成脂肪与毒素的堆积。?2、人种影响脂肪的形成,也就是说脂肪分布与人种有关。黄种人容易在腹部堆积脂肪,如果运动量不够,饮食
不合理的情况下则很容易长赘肉。?3、先胖腰部与性别也有关系。由于人体构造不同,女性更易在腰部堆积脂肪,这种情况在某种程度上,也可以
说是为生育作准备。?更有研究表明,如果女性腰围超过80厘米,男性腰围超过85厘米,就有可能面临内脏脂肪超标的危险,并且增加心血管疾
病、代谢性疾病等慢性病的发病风险。??那么,腰部肥胖怎么办??1、拍打腹部和做拉筋。这个就是疏活腹部经脉最简单,也是比较有效的方法
。而拍打的方法也很简单,就是手需要放松,拍打时需用实掌。力度也由轻到重,循序渐进,频率只要保持和心跳一致便可。同时也要记得拍打时需
要坚持半小时,一天至少拍打一处。?2、拉筋疏活经络。直接躺卧拉筋以疏活经络,直至拉到酸麻胀痛为止,长期坚持会有较好的效果。一般拉筋
时间到达一定程度时,会感到腿部和腹部有明显的暖流经过,这就表明有效果。?3、少吃多动,注意饮食,有很多食物能帮助瘦身。比如酸奶不仅
含有丰富的营养成分,还富含钙质和乳酸清,能帮助抑制胆固醇,也能改进便秘症状,加快肠胃蠕动,将体内的废物排泄出来,小肚子自然也就变小
啦。
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