肝气郁，百病生！两个方子，助你疏肝解郁健脾养胃

中医认为，肝气是肝脏的精气与功能，与人体的筋骨、肌肉、生殖、衰老，甚至情绪、梦境等都有着密切的关联。肝主疏泄，一旦肝气郁结，肝功能失调，必将加速人体衰老，引发多种疾病。

除了风、寒、暑、湿、燥、火这六种外邪，或者跌打损伤等引起的疾病，一般的内伤大多数都跟情绪失常密切相关，导致情绪失常的主要原因，就是焦虑和压力。长期焦虑无法缓解，就会导致身体出现肝气不舒的症状。

①肝气不疏舌头表现

如果舌头尖且发红，边上红，上边还有白苔，表明肝气不舒；如果舌头是尖形的，舌头前部没有苔，舌尖变红，说明有了心火，压力比较大；可能工作上比较焦虑，又或是遇到了麻烦之事。

②两肋胀满疼痛，吞不下、咳不出

肝经循行经过小腹、胸胁、咽喉、头顶等部位，疼痛、胀闷的特别常表现为游走不定，可牵连整个肩背部、小腹、头部、胸等部位，尤其是情绪波动大的时候。

肝气郁结至咽喉部时，会造成咽喉部有异物感、吞不下，咳不出，中医称之为“梅核病”。久而久之，会引发脖颈病变。

③肝气不舒会引起胃痛和失眠等

生活中常见的胃痛、胃溃疡、失眠等病症，和肝气不舒有莫大的关系。这与长期情绪焦虑、恐惧有很大的关系。

肝气不舒引起的肠胃疾病

①黄芪建中汤

配方：黄芪6克、桂枝9克、白芍18克、炙甘草6克、生姜9克、大枣12个（掰开）、饴糖30克。

用法：把这六味药，加水5杯来熬，熬好后去药渣，加入饴糖，用微火熬化。分成2杯，早晚各服用1杯。

注意事项：最好在服用前中医根据自己的体质对药稍作加减。方子里面的黄芪，一般用炙黄芪。

此方对于脾胃虚寒之证，效果很好，尤其对由精神压力大，加上饮食不节引起的胃溃疡，效果甚佳。

肝气不舒引起的失眠

②柴胡加龙骨牡蛎汤加味

配方：柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。

用法：将上述药物放入水中，熬开锅40分钟，然后将药汁分成2份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。

注意事项：孕妇忌用。这个方子基本上用来泡脚。有些身体失调严重的人，口服和泡脚结合起来效果更好。

口服要加上生姜和大枣，一般推荐生姜3片、大枣12枚（掰开）放入药里面一起熬水。另外，要请中医根据自己的体质稍作加减。一般泡1周为一个疗程，泡3周应该就不必再泡了。

此方有收敛心神的作用，而且调理失眠的效果非常好。有的人失眠很多年，用这个方子泡脚可以得到改善。有失眠困扰，且正巧是肝气不舒体质的人，可以一试。

如今生活中肝气不舒的人有很多，如果长期胃痛或者失眠的毛病，在采用对症治疗的方子同时，一定要注意管理好情绪。少生气、少焦虑，肝气舒畅了，这些由肝气不舒导致的疾病，就能不药而愈了。