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寿命长的男性, 一般生活中有4个特征, 哪怕只占一个, 也值得恭喜

2019-05-16  雪泥鸿爪9...

寿命长短由各种因素组成,例如生活习惯、饮食习惯、经济实力、幸福度、 心态、基因等,各种因素综合起来,最终决定着一个人的寿命长短。那么对于男性们来说,生活中对寿命影响最大因素都有哪些呢?下面我们不妨来看一看吧!

寿命长的男性,一般生活中有5个特征,哪怕只占一个,也值得恭喜

1、不吸烟

在如皋市,生活着400多名百岁老人,这些老人中吸烟者的人数仅占13%。

在长沙市,生活着200多名百岁老人,这些老人中吸烟者的人数仅占2%。

总有吸烟的人说“你看,某某某吸烟一辈子,也长命百岁了。”而数据告诉我们真相却是,这仅仅只是个例罢了,事实却是,大部分吸烟者都很难长寿,更难以活到百岁。因此,男性要想长寿,还是尽早改掉吸烟的坏习惯。

吸烟对身体的危害极大,长期吸烟,身体的免疫力会下降,血管更容易堵塞,各种疾病的风险也会提高,最终缩减吸烟者的寿命。好消息是,据研究表明,吸烟者在34岁、44岁、54岁之前戒烟,分别能使预期寿命恢复10年、9年、6年。

2、坚持运动

观察那些长寿的老人,我们可以发现他们大多数都继承了老一辈人的优点,那就是爱劳动。

而在这个物质生活逐渐丰裕的年代,很多人已经不需要为了生活每天从事体力劳动,只需要坐在办公室里敲敲键盘,就能够拥有物质充裕的生活。而正是这种生活和工作方式的改变,导致现代人更容易养成长期不运动、久坐、熬夜、暴饮暴食等不良习惯,身体一天天肥胖,各种慢性病也逐渐找上门,最终缩减人的寿命。

要想打破这种恶性循环的生活方式,最好的切入口莫过于运动了,运动能够消耗掉身体囤积的脂肪,还能够促进身体的新陈代谢、加速血液循环,从而使慢性病的罹患风险降低。同时,运动还有益于缓解心理压力,促进积极乐观的心态养成,这样能够提高一个人的自律性,从而改变各种不良生活习惯。

3、强大的经济实力

为什么现代人的生活习惯越来越差,人均寿命却反而越来越长呢?

因为医疗资源的逐渐充足!众所周知,人到了中老年后,各种疾病就容易罹患,而大多数人都是因为疾病而离世的,这时候,医疗资源就显得尤为重要。强大的经济实力,能够保证一个人获得更优质的医疗资源,从而加大长寿的几率。

同时,强大的经济实力,还意味着个人价值的体现、家庭的和睦、慢性压力的减少等等,这些都有益于一个人长寿。

或许显得有些势利,但事实确实是,有钱人更容易长寿!

4、家庭和睦

俗话说“家和万事兴”,家庭不仅是鞭策男人奋斗的原动力,还是调节一个男人心态的源泉。一个不和睦的家庭,那么男人就容易产生悲观消极的心态,也容易产生各种各样的负面情绪,当一个人长期处于这种状态,就很容易破罐子破摔,养成懒惰、不思进取的生活态度,个人生活习惯自然也会进入恶性循环。

反之,一个和睦的家庭,那么男人内心的责任感就会更强,奋斗的动力也会源源不断,另外,为了使家庭更加幸福和谐,男人也会更积极的养成一些良好的生活习惯,心态也会更为平和。

生活是一门哲学,而长寿与否与生活质量息息相关,因此,男人若想健康长寿,不妨做好4件事,尤其是第4件,你做到了吗?

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