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俗话说，开门七件事，柴米油盐酱醋茶。这足以看出茶在人们生活中所占据的位置，我国自古就有喝茶的传统。 在对人体有益的食物清单里，茶叶一直名列前茅。现在，又有一项新研究证实，绿茶可以减少女性骨质疏松的风险！ 近日，北京大学公共卫生学院李立明教授团队的最近研究表明，“据45万余人的长期随访数据，每日饮茶能明显降低骨折导致住院的风险。”而且有长期饮茶习惯的女性的骨密度更高。 而且，每天茶叶冲泡量＜6g者的骨密度高于从不饮茶者。有趣的是，喜饮浓茶者（茶叶量≥6g/天）的骨密度与从不饮茶者没有差别。 李明表示，“许多人担心茶叶中的咖啡因会导致骨质疏松，但目前此研究所包涵的女性人群中，并未观察到饮浓茶者的骨密度异于从不饮茶者。” 不过，目前的研究显示，在男性人群中骨密度与饮茶暂无关联。 其实，除了绿茶，其他茶叶对人体的好处也不少！ 喝茶，历来被认为是养生妙法 长期以来，国内外学者进行了大量研究，其结果表明，长期喝茶可提神醒脑，预防癌症，降胆固醇，预防高血压、心血管疾病等，对人体健康益处多多。 1．预防癌症 一是茶叶中的茶多酚能帮我们“强身”，提高免疫力；二是茶多酚等物质能“减伤”，具有抗发炎的作用，并有可能阻断致癌物质形成。 2. 保护心血管 临床观察茶多酚可以有效降低高血压、冠心病等血液流变异常患者的全血黏度、血浆黏度、全血还原黏度等。每天喝茶3杯，可降低患心梗风险70%。 3. 预防痴呆 茶能有效延缓大脑退化，对大脑细胞有保护作用，有助于维持大脑血管的健康。多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。 4．保护口腔 英国《口腔生物学档案》杂志（Archives of Oral Biology）3月刊刊登了以色列一项新研究发现，常喝绿茶有助于战胜口臭。 此项新研究发现，绿茶中的抗氧化剂多酚类物质，可以摧毁口腔中会导致口臭、龋齿和口腔癌的某些化合物。因此，研究人员将绿茶列为“超级自然食物”新成员。科学家表示，绿茶的口腔保健功效研究越来越受到科学家的重视。 5. 提神醒脑 喝茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。还能消除疲劳，促进新陈代谢。茶对于上班族来说是最好的选择。 喝茶小提示： 泡茶水温85℃； 忌茶水过浓； 忌空腹喝茶； 低温密封存茶。 掌握攻略，快放下奶茶，喝杯热茶吧！ |
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