滋阴养胃有妙招，1个小动作，帮你改善裂纹舌

滋阴养胃的“一顶功”

裂纹舌的出现，可能说明体内津液过少，需要滋阴养胃，而“一顶功”就是专家推荐的养身好方法，具体怎么做呢？

【一顶功】

人体内有两条重要经脉，一是督脉，主全身阳气；二是任脉，主全身阴气。两条经脉在口腔处交汇。

一顶功又叫搭鹊桥，当我们将舌头顶到上牙膛时，就能让督脉和任脉连接到一起，促使津液分泌，有滋阴生津之效。还能辅助改善裂纹舌。

具体位置在上牙膛软硬交界处，注意用舌尖顶住牙膛过程中不要张开嘴。