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很多人有这样的苦恼，知道自律很重要，也很想变得自律，但就是做不到。他们多半只有短暂的热情，在投入改变后的几天，一切又恢复原样，似乎什么都没有发生过。 我们那么渴望自律，却也那么容易放弃。 但实际上，自律并没有那么难。只要你意识到自律的必要性，直面欲望、情绪和困境，用适当的方法做出改变，你就能走向自律之路。 1 我们总是在讲自律，但为什么要自律呢？其实道理很简单，因为自律的人，才能享受到生命的馈赠。 自律的人，对每一天都充满了期许，会尽其所能做好每一件事，同时还拥有改变自己的勇气，他们能够狠下心逼迫自己走出舒适区，并持续提高待在舒适区外面的能力。 他们能在凌晨五六点从温暖舒适的被窝里爬起来晨跑，工作趋于平稳时参加一些技能提升的培训课程，对工作状态和内容提出更高的要求，把每一项任务都做到极致，连业余爱好都能媲美专业水准。 而那些满口抱怨的人，多半也不自律。他们寻求“今朝有酒今朝醉”的快乐，放任自我，透支未来的幸福。 生活其实对每个人都是公平的，如果你想要比大多数人有更多收获和成就，就必须做到常人做不到的事情。而自律，就可以让你整个人发生质的改变，让优秀成为你的品质，让你的生活更加美好。 自律之人必然出众，不自律，甚至放任自己，就注定会被淘汰出局。 2 总是有很多人在自律的路上放弃了，归根结底是因为城们面对的诱惑太多了。欲望、情绪、金钱、情感，都是叫停我们自律的元凶。 人生最难控制的是欲望，有多少人的一生都被金钱、权力给牵着鼻子走。因为欲望太过强大，腐蚀了人们的内心。而我们要做的，就是去尝试控制欲望。 美国船王哈利很早就给儿子上了这一课。他把儿子带进赌场，并告诉他，每次赌到输了一半本金的时候就收手。 但儿子受欲望驱使，每回都因为不甘心而没有及时收手，最后输掉了所有本金。在几番尝试后，他才学会认输，及时撒手。 后来，儿子开始赢钱，这时哈利劝儿子收手。儿子不甘心，想要多赢一点，再多赢一点，结果局势却急转而下，输掉了所有钱。 慢慢地，在哈利的调教下，儿子终于可以做到将输赢都控制在百分之十以内，无论结果如何，都会及时收手。 不被欲望掌控，就意味着控制住了人性中最贪婪的部分，不为情绪和感性左右，用理智冷静的态度去考量问题。 适当地选择，适当地舍弃，会让我们的内心不再迷失，会为我们赢取更加广阔的人生。 “金钱”这个词本身是一个中性词汇，它可以是促使我们变得更好的动力所在，也可以是让我们愈发堕落的始作俑者。 生而为人，想要追逐金钱，并没有什么羞于启齿的，但是金钱的获取方式不能盲目，而应该是有步骤、有计划的。 你要明确你离这个目标还有多远。 为了实现这个目标，你应该从哪些方面去努力。是不断精进技能，提高自己的本职收入；还是多多开源，探索其他获取收入的可能性。 你还要时时反馈和总结，不断调整前进的步调，让目标离自己更近。 很多人在感情中想要掌控一切，掌控伴侣的爱意，掌控伴侣的行踪，甚至掌控伴侣的思想。但在感情中，如果过份掌控，只会两败俱伤。 在感情之中，正确的相处方式是不过分掌控对方，而是把时间花在自我约束上，和对方一起共同成长。 钱钟书和杨绛的爱情让很多人羡慕，而他们爱情甜蜜、婚姻稳固的法宝就是，两个人势均力敌，并且彼此搀扶着共同成长。 钱钟书和杨绛会在家里开展阅读竞赛，交流读书心得。在杨绛创作出《称心如意》迅速走红之后，钱钟书为了证明自己，便写了一部《围城》。 在情感中，自律的人，会把精力放在约束自己身上，从自身出发，提升自己，成为更能满足伴侣标准和需求的另一半。 而懦弱松散的人，总是寄希望于别人爱他一百年不动摇，迷恋止步不前的他，无底线包容幼稚的他，这是不现实的幻想。 真正的爱情就像钱钟书和杨绛一样，不是单纯地让自己变得更好，而是两个人共同成长。 过去的自己也是你走向自律路上的一块绊脚石，整天追悔过去的自己，不断懊恼，并不会让你变得更好，反而会让你丧失信心，止步不前。 相反，主动寻求蜕变，勇于告别过去，才能让你遇到更好的自己。 泰国电影《初恋这件小事》里，女主角小水为了能配得上优秀的男神，一点一点改变、提升自己，让自己从一个差等生变成优等生，从丑小鸭变成校花。 人可以恋旧，但绝不能故步自封。过去的你，谁都无法改变，如果滞留在过去，而放弃了迎接未来，那这样的人生一定不够精彩。 3 很多人有这样的困扰：上班时效率低下，到加班时才有状态，结束一天的工作后，回家洗漱完毕，刷刷手机，差不多就该睡了。 日复一日，就感觉自己像是一台机器，被困在一个死循环里绕不出来。 其实，让你感到厌倦、劳累的不是工作本身，而是心累。而心累的深层原因是你的效率不够高。当你抛开那些抵触的负面情绪，专注于工作本身的时候，效率自然会大大提升。 主动跳出被奴役的感觉，每件事、每个任务都迎头面对，主动掌握工作的主动权，会让你更高效地完成工作。 毕达哥拉斯说，不能约束自己的人不能称他为自由的人。这个世界上，浑浑噩噩过日子的人太多，活得明白的人太少。如果想在垂暮之时，觉得这一辈子没白过，我们需要提前做好规划。 你可以对将来有个具体的设想，越具体越好。你可以选一个安静的时间，停下手头的一切，找一张白纸，写明自己的优势劣势，写明自己的爱好兴趣，分析自己的性格和习惯，权衡自己各方面的能力，对自己有一个全面的认知，然后慎重考量自己下半生应该追求什么。 当你定下了目标，你需要给自己设定一个最后期限，然后将这个目标分解成一个个阶段小目标。有了小目标之后，你就能精准地朝着一个点去努力，效果会事半功倍。 我们都知道，习惯的作用很强大，一旦养成好的习惯，就能用很少的成本，促使我们做更多更好的事。 第一个小习惯是列好每天必做的三件事。每天做到写下的这三件事，能让你对这一天最重要的事项有个把控。不管其他事情有没有完成，这三件事都必须要做到。 第二个小习惯是把琐碎任务分轻重缓急列出来，然后依次安排好顺序，让事情有条不紊地进行。 第三个小习惯是随身携带纸和本子。人的记忆力是有限的，遇到一些重要事项时，用笔记下，或是打开手机的录音功能，记录下来，可以避免我们遗漏掉重要信息。 这些小习惯说来简单，但在初期培养阶段，仍旧需要我们时时敦促自己。时间久了之后，这些习惯就会变成一个自然而然的举动，带领我们走向自律之路。 4 所有的质变，都是量变引起的。 那些坚持改变的人，到最后，一定都获得了更好的自己。 很多时候，不是优秀才自律，而是你自律了，才会变得优秀。 自律，是解决人生问题的必要条件，也是消除人生痛苦的重要手段。 自律的人能够掌控自己的学习、工作和生活，把每天都过成自己想要的样子，积攒起来，就是充实而有意义的一生。 昨日种种，皆成今我。如果过去你不曾好好把握，不必焦虑，也不必悲哀。从今天起，认清现状，推自己一把，踏踏实实积累，让自己终身与自律为伍。 越勤奋，越努力；越自律，越自由。越自律，越能掌控自己的人生。 |
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