|
【多揉5个穴位，预防老年痴呆】 在预防老年痴呆方面，除了要有良好的生活方式，下面几组易学易掌握并可促进脑血循环的穴位，老年朋友可坚持按揉。 1.按摩双侧风池穴、翳风二穴 风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处。此组穴可改善基底动脉供血情况。 2.按摩四白穴 四白穴在下眼眶中点，直下约0.5厘米凹陷处。此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好。 3.按摩印堂穴 印堂穴位于两眉头连线中点。该穴有改善脑血循环、活化脑细胞、增强记忆力的作用。 4.刺激委中穴 委中穴位于腘窝横纹中点， 属足太阳膀胱经。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。 以上几个穴位，早晚各按一次即可，一次大概揉20分钟左右，可交替使用。每次任取一组，长期坚持，能有效预防老年痴呆，到耄耋之年，仍能耳聪目明，思维清晰，反应敏捷，大家不妨一试。       |
|
|
