气沉脚底

尊贵的师父，弟子最近感觉内在有种狂暴的力量，嫉恶如仇，嗔杀之心极重，想把看不顺眼的人都干掉。弟子以前厌恶的人最近都遇上了倒霉事，有人还出了严重车祸，家人死了，自己也差点死掉，还有人莫名其妙的被弄走，远离了弟子。祈请师父开示：弟子现在是否应该尽量减少接触人？感恩师父。

我的答复:

慢慢的走路，气沉脚底，注意脚底的触觉。

慢慢的走路，一天走30公里，产生禅定的力量。