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你是痰湿体质吗？ 痰是人体水液代谢出现故障的产物，它的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切，而其中又与脾关系最密切，所以中医有“脾为生痰之源”“脾不留湿不生痰”之说。而丰隆穴是足阳明胃经的络穴，别走于足太阴脾经，可以同时治疗脾胃二经上的疾患，所以，按摩这个穴位就能健脾和胃，使湿痰自化。其实自古以来丰隆穴就被历代医家奉为祛痰至宝，但凡与痰有关的病症都会选择丰隆穴来治疗。按摩的时候每天按压3分钟左右，补脾益气、祛痰止咳。 “鱼生火，肉生痰。”肉吃多了，尤其是猪肉吃多了，是很容易生痰的，所以痰多的朋友应减少自己的食肉量，多吃些清淡的食品才行。 平和体质的人舌苔舌象健康红润、薄薄白苔。那痰湿体质表现在舌苔上会是什么样子呢？大家看下面的第三张图舌苔白、腻、厚且有齿印，是典型的痰湿体质的人的舌象，痰湿体质的人常表现为体形肥胖、腹部肥满、有的人痰多、容易困倦、舌体胖大，舌苔白腻且大多数人有齿痕，齿痕就是因为舌体肥大压迫到了牙齿形成的。 由脾虚、痰湿、淤堵导致的三高、心脑血管等问题的朋友们更应该注意活血化淤，健脾祛祛湿。 痰湿体质自测法： 头发爱出油，面部油亮 睡觉流口水，口臭、身体有异味 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中 机能衰退，对房事不感兴趣，质量不高 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽 如果您具备以上3条，加上舌苔有白厚腻的表现，就是属于痰湿体质！  广东地处岭南，全年有3/4的时间，都是湿热气候。人体的阳气，和太阳一样，如果我们自身阳气足，即使有湿气，也能它蒸发掉。如果阳气不足，湿气就无法被排出去。时间久了，湿气就会变成痰样的一些粘浊物质，堆积在五脏六腑或关节处，阻塞经络，变成痰湿。 长那种能挤得出脓包的痘痘是一种。痘痘其实是体内的痰浊，随血液在周身流动，由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤里拱出来了，在脸上形成痘痘。 面色黄暗、肉松是一种。痰湿的人一定脾阳虚，脾主肌肉，痰湿重先会变成黄脸婆，然后变黑。这种人肉一定是松松的。 眼袋大黑眼圈是一种。 因为脾负责运化水湿痰饮，所以可以这么说：常年湿气重的朋友，一定是脾阳虚。 痰湿状态久了，会引起肾气虚，肾阳不足，肾水制不住火，所以也会发虚火，出现很难受的上火症状。 一旦湿重引起上火症状，很多人都会第一时间想到消火的凉茶，或者清热祛湿的汤。 大家如果有心研究一下市面上各类祛湿汤的配方就知道，大部分祛湿汤是以寒凉的思路来祛湿的，也就是说这些汤偶尔喝一下可能有效，但喝久了是会伤脾阳的。它不能提升阳气，长久以来只会让身体越来越湿。痰湿的人祛湿同时一定要健脾，补脾阳。 如何健脾？ 调脾胃、补中气的方子大家不防一试，总共八味成份：山药、人参、茯苓、薏米、莲子、芡实、鸡内金、低聚糖。完全属于食疗的范畴，所有材料都是可以熬粥喝的，我来给大家解一解: 山药健脾胃，主调和，同时降肺金，升肾阳。它调的是枢纽，是为君药； 人参大补元气，补土除湿，调和阴阳。《本草新编》说人参：可升可降，阳中有限，无毒。及补气之圣药，活人之灵苗也。从中医经络上说，所有的中药，都入一两条经络，唯独人参是”无经不到”，所以人参在这个方子里起了个和稀泥的作用，主调和，是山药绝佳的助手，为臣药； 芡实炒过以后性温，补肾精，助脾气之升，收涩固本，培肝养气。管的是从肺到肾，再到肝，先降后升的这一段； 茯苓健脾，升肝阳、降心火，补肺金。在这个圈里，管的是从肝到心，再从心到肺的一段； 薏米健脾除湿，主降，调的是从心到肺，再到肾的那一段； 莲子（带芯）益肾固精、补脾止泻、养心安神，加强薏米的作用，又着重于清心火，管的也是降的那一段； 鸡内金最能开胃气，同山药、人参一起居中调和，在中央起到枢纽作用； 低聚糖不是中药，而是一种现代化的营养素，它的功能机理比较复杂，我们放在后面专门开一牙小节来说它。 有君有臣、有主有次，芡实、茯苓、莲子、薏米各司其职，调理了心、肝、肺、肾，大补元气，兼顾阴阳，再加上鸡内金开胃气。壮生机，整个方子功能就很全面了。 遵照黄元御“四象汤”原意，根据现代人的体质和疾病特点调整修改，以传统煎煮工艺提取，精制而成的“平安糊”效果、口味都非常好，适宜作为日常养生早餐和治疗各种疾病的辅助。
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