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十月怀孕一朝分娩,阵痛之苦实在叫人痛不欲“生”!这位勇敢的麻麻就经历了漫长的阵痛,哭到眼泪干涸! 阵痛多久能生? 车车计划 阵痛多久，这个其实要看子宫口张开速度的快慢，一般初产妇出现规律性阵痛后，12小时左右就进入分娩阶段了，经产妇可能阵痛8-10小时就会生，所以这是因人而异的。 阵痛是什么感觉? 发生阵痛时，大部分孕妇会感觉：腹部有不规则、不定时的坠胀、发硬、发紧，尤其在站立或行走时更明显。 阵痛是由于子宫收缩引起，不仅会感到肚子疼痛，连带腰部、臀部、大腿、脚后跟都会有被拉伸的感觉，有酸胀感，甚至子宫口和阴道也会非常疼。
产妇需尽量放松身体，以缓解疼痛。 分娩阵痛怎么缓解? 分娩的过程中，分娩阵痛是真的难以忍受的，它与普通疼痛的感觉不同，疼痛感是逐渐变强的，当疼痛节奏越来越快，那么就说明宝宝要出生了。 准妈妈们也不用觉得恐怕，下面就为大家分享下分娩阵痛怎么缓解。
1、变换姿势，不能完全躺着，尝试着自己最舒服的姿势，比如正坐、盘腿等等。 动一动可以促进分娩，即使非常痛的时候也不要忘了动一下。阵痛的间隙期间，不要动，这个时候是胎儿休息的时候，不要着急，自然等待阵痛变强。 2、抱住椅子靠背坐着，像骑马一样坐在椅子上，两腿分开，双手抱住靠背，低头。如果医院有能摇晃的椅子，前后摇动，可以缓解疼痛。 3、走动，为了顺利地产下宝宝，产妇们应该及时地让自己的身体动起来。 4、下蹲，双脚打开可以使骨关节打开，重复站立和蹲下的动作，调节呼吸缓解阵痛。这个动作推荐在阵痛不怎么强的时候进行。
5、调整呼吸，专心的呼吸可转移对疼痛的注意力，并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。 以上就是缓解分娩阵痛的一些方法，分娩阵痛是每个妈妈在生产前必会经历的一个过程，忍受疼痛的时候会消耗一些体能，这时候应该吃些容易消化的食物来补充能量!
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