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最近为千和我回答了一些有关婚姻的问题，有一些比较重要的话题我们决定要多花一点时间来详细解答。其中一个话题是关于两地分居的婚姻的。 现在，两地分居的家庭有很多，甚至出现夫妻分别在不同的城市工作，孩子又在另外一个地方由老人照顾。这样的家庭结构很危险，我们强烈建议，一家人要尽快生活到一起。婚姻是为了建立两个人之间最亲密的关系，为了建立一个家庭，也是为了一起养育孩子。这些都需要身心灵合一才能享受和体会得到。无论科技怎样发达，也无法代替一起经历平淡生活的酸甜苦辣，一起建立共同的家庭历史，以及享受共同回忆而带来的情感上的凝聚。 两地分居的婚姻不能持续太久，因为没有任何亲密关系能经得起分居带来的孤独和隔离感。既然成为一体了，就需要在一起。即使因为经济或其他因素让两个人不得已而需要分开一段时间，夫妻也需要尽快回去一起同住。一个人在婚姻里有各种生理和心理的需要，要是另一半不在身边，就会很自然地去寻找其他人或渠道来满足这种天生的需要。 以下是两个有关两地分居的提问。 A. 佩蓉老师，因为工作关系，我跟我媳妇儿婚后是两地分居的状态，大概半年才会见一次。时间久了，觉得夫妻间没什么感觉了。该怎么办呢？ B. 我和宝爸不在一个城市里生活，出现一些问题和矛盾的时候，彼此看不见表情，只有沉默。即使在一起，我们也是有问题的时候不说话比较多，慢慢消化。但是，距离并不一定产生美，总是感觉用电话或者视频交流解决不了问题。想向老师请教一下，像我们这种异地的夫妻怎么交流会更加有效？ 这两个问题本身已经描述了两地分居带来的独特挑战。虽然住在一起的夫妇也会经历一系列的问题，但不会是“久了没见面，没感觉”和“有问题却看不见表情，只有沉默”这类问题。我先分析两地分居会给婚姻带来的压力和问题，然后给一些具体的建议来面对。但请了解，这些缓解矛盾的建议也都是暂时的，希望分居的夫妻一定要想方设法让全家在一起居住。 两地分居对婚姻的挑战 两地分居一般会给婚姻带来如下挑战： （1）距离容易带来怀疑和嫉妒。 （2）缺乏承诺。 （3）新的异性友谊的发展如果处理不好，很可能会威胁到婚姻。 （4）有时候，分居会导致夫妻回避面对已经存在的深层婚姻问题， 让双方假装问题不存在。 （5）要单独去参加亲朋好友的活动。 （6）性生活比较缺乏和不方便，也无法通过视频或电话满足需要。 （7）安排孩子的生活比较复杂。 （8）增加了一层费用。 （9）两地分居会使两人之间的承诺和情感渐渐枯萎。也许有一天，其中的一方会意识到自己不想要对方回到自己身边，而这种感受会给婚姻带来很大的伤害。 （10）为了配合一方的工作，另一方需要承担更多的育儿责任，因此需要接受一份离家比较近的工作。虽然这并不一定会降低工作的待遇或满足感，但有时候会让这个配偶内心有不平衡。 （11）更高的收入不等于更多的幸福感。根据2003-2016年苏黎世经济、管理与艺术中心（Center for Researchin Economics, Management and the Arts）调研经济学家测定：每多出来一小时的通勤时间，需要提高40%的收入才能抵消被牺牲的满足感。这种时间的花费和缺乏陪伴的失落会给家人带来更大的抱怨和怒气，这些长期存在的压力和负面情绪给一个家庭带来的伤害很难用金钱来衡量。 （12）没有人享受通勤。现代都市交通的拥挤，以及生活节奏的加快都给人们带来巨大的压力。再加上花在路上的时间，以及因此而承担的压力，很容易让一个人把满怀的负面情绪带回家。根据瑞典一项持续10年（1995-2005年）的跟踪调研，要是夫妻中的一方通勤时间超过45分钟，他们离婚的比率会比其他夫妇高出40%。 丹尼尔·林德曼（DanielleLindemann）是美国罗格斯大学妇女与职业中心的主任。她本身也曾经因为工作需要而与丈夫两地分居，所以她一直在研究两地分居对婚姻的影响。其中有一个调研，其采访对象是97个20～60多岁的人，他们是来自各行各业的本科以上学历的专业人士。根据她的研究，两地分居对于男性和女性有着不同的影响。女性反映，分居后比较自由，比较有空间安排自己的时间和生活，也更容易获得比较高质量的休息。不过，有孩子的女性需要承担更多的育儿责任，也会对丈夫在育儿方面的缺席有更多抱怨。男性的反映是，分居使他们经历比较多的寂寞。在家务事上，更多女性会花时间自己打理，但大部分男性则会雇人来打理。 在考虑两地分居的时候，如果你们：
对于以上情况，你们可以尝试两地分居。 如果你们：
对于这些情况，千万不要考虑两地分居。 如果你目前没有选择，环境不允许你们同住，以下这些建议可以帮助你们维持亲密感。 01 尽量提早做计划。咨询成功两地分居的夫妇，跟他们取经。跟不同的支持体系建立联系，因为你们需要从不同渠道获得帮助，让你们安全胜任两地分居带来的艰辛和挑战。 02 不断保持顺畅的沟通。无论是视频、电话、短信、微信，还是写信，要不断地保持联络。不要惧怕讲无聊的话或无聊的事情，反而要无话不说。尽量使用甜言蜜语，多说“我爱你，我好喜欢你，我好想念你”等这类话语。 03 尽量在沟通时用“不需要用手”的沟通工具，比如，用蓝牙耳机通电话。拿着手机或电话讲话会给大脑信号，让人觉得对方很遥远。当我们可以自在地、走来走去地讲话时，会感觉电话另一边的人好像就在身边，这样会把两边的距离拉近。 04 不断为性爱保险，防止嫉妒。敞开分享彼此的寂寞感和面对的诱惑，也尽量在面对面的时候进行性爱。 05 尽量使用高科技来记得对方，比如，把对方的声音录制在手机或钥匙串上、不断保持微信的联系等。 06 双方都要在当地建立健康的同性友谊，妻子有个闺蜜圈子、丈夫有个哥们圈子，来满足社交的需要，防止寂寞。当需要吐槽或谈心时，才不会不知所措。 07 参加一些当地的活动，比如，报名参加一个音乐、舞蹈或摄影班，让自己在当地有一个社交圈子。 08 尽量有创意地分配育儿责任，让丈夫和妻子都有份。比如： a. 夫妻一起报名上一个亲子教育课程，有共同的育儿理念、言语和价值观，在家务事、管教、作业、电子用品、交友等这些重要事情上有一致的观点来处理问题。 b. 周间晚上爸爸通过视频来辅导孩子的作业，周末妈妈带孩子去参加不同活动，或者对其他时间进行创意分配。 09 动脑筋寻找能长期建立共同点的活动，比如，玩游戏，一起看一本书或电影，分享照片、音乐、有趣的视频等。千万避免在电话或视频里吵架，要让你们沟通的时间温暖又甜蜜。 10 长期的分离会带来愤怒、不公平感和委屈的情绪。尽量沟通、处理和疏导这些负面情绪，不让它们延续超过一周。可以找朋友们谈心，跟配偶讨论有创意的解决方法，或者尽快安排再次见面。 11 把见面的时间安排成度假时间。外地的配偶最渴望回家度假，但是在家里的配偶也可以安排时间去外地配偶那边探访，既节省住宿费用，又能探索另外一个新地方，也能了解配偶平常如何过日子，对配偶的生活和挑战多一份谅解。 12 尽量提前把琐碎的杂事处理完，这样，见面时可以有高质量的相处和情感连接。 13 见面以前，调整期待。不要以为你一回家就会看到一个干净清洁的家，或者她不会忘记来机场接你，或者一切都会很完美。调整期待，怀着一个愿意“期待惊喜”的心，不让自己的失望破坏难得的重逢。 14 当你们见面时，不要太急着处理事情或解决问题。先用“我好想念你，很高兴重新见到你了”等这类言语开始。尽快解决需要沟通的事情，然后腾出时间来做你们以前谈恋爱时所做的事情，比如，听音乐、拥抱、放松、逛街等。安排一些你们单独在一起的时间，没有孩子和其他让你们分心的事情，你们之间浪漫的火花才有机会重新被点燃。 两地分居的婚姻很艰难，也不应是一对夫妻轻易考虑的选择。如果环境暂时不允许你们在一起，希望你们能够多做一些“防火”的工作，让这段时间安全度过，使你们能够尽快再次同住。不要在没有准备地“被迫”分居以后，再去“救火”，因为到那时你们的婚姻常常已经成为无法挽救的牺牲品了。 |
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