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在都市生活的压力之下，焦虑、失眠、暴饮暴食、情绪化难以避免。 当脱发、食欲不振、胸闷等身体出现一系列不适时，我们慌了。  有人选择保温杯里泡枸杞、图心理安慰。也有人买一堆保健品，然后发现没效果、还吃出了病。 比如说食疗。“专家”今天鼓吹枸杞美颜，明天大赞秋葵抗癌。很多人从不知道自身体质是否适合就跟风消费，结果别人的仙丹，成了自己的毒药。 比如说祛湿。脾胃虚寒的人若不加分辨，一味喝偏寒性的祛湿茶汤，身体只会越祛越湿。 再比如艾灸。你可知道，阴虚火旺的人，艾灸是大忌！  真想要身体好，听别人万般吹嘘不如自己稍稍学点中医。一来认清自己体质，二来明白各种食材、药物的属性是否与自己相合。 这样才少走弯路，少花冤枉钱，不拿自己健康开玩笑。 1 在此，诗词君诚意推荐这本，三年来一直伴我左右的《白话黄帝内经》。   播放GIF原文、白话文对照 34位国家名中医翻译、注释 《白话黄帝内经》原文选自公认最佳的唐代王冰编辑版本，完整162篇无删节。 内页左边是原文，右面是白话翻译，下面有注释，读起来非常方便、直观。  该书更是由国家著名中医张登本，率领30多位专家，花了近10年功夫，对原著逐字逐句重新校订、翻译、注解。 医学可不是闹着玩的，只有权威、准确的版本方值得一读。  中华医药、养生智慧之祖 让养生有规则可循 《黄帝内经》是中国最早的医学典籍，奠定了中医两千多年来的理论基础。 直到今天，你所接触到的食疗、保养、针灸等养生之法，万变都不离《黄帝内经》。  它用“天人合一”的宏伟观念，把整个人体看成一个小宇宙，体内的器官、经脉就好像大自然里的星辰、大地、山川河流，也分别对应金、木、水、火、土五行。 脾和肾同属于五行中的“水”，所谓祛湿，就是重点调理好这两个系统。所以但凡看到某个祛湿产品和脾、肾毫无关系的，诗词君就可以一眼识破它。  喜欢读武侠小说的人，也会爱上这书。小说提到的穴位、要害，统统源于此。 《内经》介绍了人体160个穴位，12路经络，让你认识到整个人体机能的大格局。  你可以将其看作是城市地铁线路图，每道经脉都是一条轨道，负责一项功能，如消化、抗病、运行气血等。每个穴位则相当于一个车站。 把这些大概记在脑子里，以后身体出现哪些不适，你就能立刻判断是哪条“轨道”、哪几个“车站”出问题，就能用艾灸等方式对症治疗。  自古以来，很多将军、宰相、贤才大哲们都把医学当做终身必修课程，因为它是安身立命最基本的技能。 大诗人陆游懂医，曹雪芹通过《红楼梦》描写的种种药方，也秀了一把中医造诣。 读懂《黄帝内经》 认清自己真实体质 从实用角度出发，《黄帝内经》给我们最大的帮助，莫过于让所有人认清各自的体质，并针对它作出合理的养生、防病方案。 结合《内经》多个篇目描述的体态特征，很容易判断出自己以及你的家人、朋友分别属于什么类型：  认清体质，再结合《内经·灵枢·五味论》等其他篇目，就能知道自己一辈子适合吃什么食材，适合做什么锻炼，从此就不会被别人忽悠了。 另外，养生也是讲求时机的。很多人盲目行事，要么错过正确时间点，要么在错误的时间瞎折腾。 而《黄帝内经》会告诉你，男女分别在什么年纪最需要保养：
女子一生以7年为周期，28-35岁，注重“保”，35岁之后，注重“养”。
男子一生以8年为周期，32-40岁，注重“保”，40岁之后，注重“养”。 1天读4章 1个月读完全书 每个章节大概在1页左右，篇幅非常精简。每天细细精读4章，两本书1个月内就能读完。 有人说，多读一页《黄帝内经》，人生少一份病历。 有人说，花这一个月学习国医奥妙，未来几十年就能活得舒舒服服。 播放GIF2 同样，还有一套“懒兔子漫画中医系列”，让你在轻松阅读的过程中，收获系统而实用的中医知识。 看完了这套书，相当于掌握了千万个专家号，针对家庭常见病，再也不用跑医院，从此做自己的家庭医生。 播放GIF《医学就会》分为八章，深入浅出地用中医介绍人体中最重要的五脏六腑以及九种体质。 《医本正经》收录41种现代家庭病和120个中医药方，带你掌握常见的妇科、儿科和药食同源类食物的健康知识。 《医目了然》是写给中国家庭的用药宝典。收录了5种最常见的家庭常见病：感冒、发热、咳嗽、胃病、便秘的具体证型及推荐用药，帮你矫正传统用药误区，对症下药，药到病除。 在《医目了然》这本家庭常见病中成药使用指南中，每种病的类型被拆解，让读者根据自身症状辨证清楚类型后，再对症下药。 比如一个小小的感冒，实际上就分为风寒、风热、寒包火、暑湿几种类型，每种类型都对应不同的症状、不同的用药，所以只简单知道自己得了感冒，不辨证型地瞎吃药，只会拖延病情甚至雪上加霜。 “对号入座” 从此小病自己在家治 这套书中收录的所有医案，均为全国各地粉丝投稿的真实案例。 比如妈妈用焦三仙治好了孩子的积食咳嗽，常常被用来治疗感冒的小柴胡颗粒实际上还可以用来治疗结膜炎、中耳炎、偏头痛等常见病…… 同时，每篇医案后面都附带了用药分析，方便读者更加深入地了解药品的功效和适用范围，对症自身病情后，拿来就能用，参考性和可操作性都很强。 中医入门的最佳“零基础”读物 除了系统全面、可参考性强之外，本套书的另一大特色是通俗易懂，非常适合没有中医基础的人作为入门读物。 实际上，中医是非常有意思又易懂的平民哲学。作者懒兔子的语言风格轻松有趣，不少读者都表示，看这套书简直在像看漫画书一样过瘾。 万千读者口碑认证 实至名归“中国好书” “懒兔子漫画中医系列”自上市以来受到了广大中医爱好者的广泛喜爱，其中《医本正经》更是荣获央视“2017年度中国好书”，也是同年“世界读书日”科普生活类的获奖图书。 有媒体评价：开卷有益的书，帮助敲开中医之门。想学想研究中医这门课，可以从此入手。 读者真实评价，口碑见证： 中医绝非是枯燥的理论和玄奥的招数，而是大道至简，最为朴素的道理。就像数学和语文一样，可以成为我们生活中的必备工具，改变我们的人生。 希望这2套书，可以让想要了解、学习中医的朋友们，开启人生新的健康之路。 播放GIF |
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