分享

更多

   

一旦查出高血脂,尽量多吃这几种食物,血脂或会慢慢降下去

2019-05-18  天利圣为...

随着物质生活的提升,餐桌上早已从“粗茶淡饭”变成的“大鱼大肉”,高脂肪、高热量、高胆固醇等食物几乎摆满,而这类食物是导致血脂升高的直接“诱因”。而一旦血脂高了,容易多种并发症,尤其是心脑血管方面,如血管堵塞、动脉粥样硬化、冠心病、脑梗塞等。

一旦查出高血脂,尽量多吃这几种食物,血脂或会慢慢降下去

柳芽含碘丰富,对甲状腺有疾病一定疗效,柳叶中还含有柳酸和水杨酸糖甙,是天然的阿司匹林,可消炎杀菌、散热、抗血栓,大家可以再平时多吃柳芽预防脑血栓哦。

丝瓜里面有一种黏黏的液体,含有一定的果胶和丝瓜络多糖物质,这种物质在进入体内后会增加活性,有助于降低血清里的脂肪含量,所以血脂高的人坚持吃一段时间后,会发现血脂被降下来。

牛蒡

牛蒡也是一种很好的滋补养生食物,用牛蒡泡水喝,对于血管中的血糖、血脂有很好的控制作用,能够帮助我们清理体内的垃圾和毒素,提高免疫力,补充精力,有效延缓衰老,预防老年痴呆和中风。

山楂中含有丰富的山楂酸、脂肪分解酸、宁能酸、各种维生素和黄酮类物质,是天然的降脂药,尤其是黄酮类物质,能够明显的降血压降血脂,还能舒张血管,降低和分解胆固醇,从而更好的起到降血脂的作用。

决明子,研究表明,决明子中的决明素、大黄素、大黄酚等成分,有很好的降低血浆胆甾醇、甘油三酯等的效果,并能抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用。

大蒜:在生活中,大蒜基本上算是作为一种调味料。大蒜的味道非常的独特,营养价值也很高,经常吃大蒜的话,能够有效的防癌抗癌,还能够帮助血管排毒,降低体内的血压,血脂。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多