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随着物质生活的提升，餐桌上早已从“粗茶淡饭”变成的“大鱼大肉”，高脂肪、高热量、高胆固醇等食物几乎摆满，而这类食物是导致血脂升高的直接“诱因”。而一旦血脂高了，容易多种并发症，尤其是心脑血管方面，如血管堵塞、动脉粥样硬化、冠心病、脑梗塞等。  一旦查出高血脂，尽量多吃这几种食物，血脂或会慢慢降下去 柳芽含碘丰富，对甲状腺有疾病一定疗效，柳叶中还含有柳酸和水杨酸糖甙，是天然的阿司匹林，可消炎杀菌、散热、抗血栓，大家可以再平时多吃柳芽预防脑血栓哦。  丝瓜里面有一种黏黏的液体，含有一定的果胶和丝瓜络多糖物质，这种物质在进入体内后会增加活性，有助于降低血清里的脂肪含量，所以血脂高的人坚持吃一段时间后，会发现血脂被降下来。  牛蒡 牛蒡也是一种很好的滋补养生食物，用牛蒡泡水喝，对于血管中的血糖、血脂有很好的控制作用，能够帮助我们清理体内的垃圾和毒素，提高免疫力，补充精力，有效延缓衰老，预防老年痴呆和中风。  山楂中含有丰富的山楂酸、脂肪分解酸、宁能酸、各种维生素和黄酮类物质，是天然的降脂药，尤其是黄酮类物质，能够明显的降血压降血脂，还能舒张血管，降低和分解胆固醇，从而更好的起到降血脂的作用。  决明子，研究表明，决明子中的决明素、大黄素、大黄酚等成分，有很好的降低血浆胆甾醇、甘油三酯等的效果，并能抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用。  大蒜：在生活中，大蒜基本上算是作为一种调味料。大蒜的味道非常的独特，营养价值也很高，经常吃大蒜的话，能够有效的防癌抗癌，还能够帮助血管排毒，降低体内的血压，血脂。 |
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