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儿科医生:这4类孩子实在难长高!12岁前纠正好,个子越长越高

 上官靖琪 2019-05-18

如今这个“看脸”的社会,颜值和身高都是“加分项”,不管是交朋友还是找工作,高大、清新的外形总能让人眼前一亮,徒生不少好感。

所以很多家长,从小就“抓起”孩子身高的事,尤其是男孩子的,毕竟个子高高的,对孩子将来的优势是有目共睹的。而且,有研究表明,除了遗传基因,家长的喂养对孩子的身高也是至关很重要。

但是,生活中常有五类孩子,想长高非常困难,家长要了解,别让孩子错过长高的机会,后悔都没地方哭。

1、“吃太饱”的孩子

有的孩子胃口好,“肚子饱了眼不饱”,看见好吃的嘴巴就闲不住,一定要吃到撑,有的孩子厌食、不爱吃饭,家长怕缺营养,“强迫”孩子多吃饭。但是,中医认为:“想要小儿安,三分饥与寒”,孩子的脾胃发育不成熟,长期吃太饱容易导致损伤脾胃,引起积食,脾胃运化营养不足,孩子就会不长个,而且在饥饿状态下,人体会分泌更多生长激素,吃到撑反而影响身高发育。

2、“嘴很刁”的孩子

孩子就像是一株“植物”,需要阳光、水分、土壤等各种营养元素才能茁壮成长,如果孩子太嘴很刁,特别挑食,例如只吃肉不爱吃青菜,摄入的营养素就会单一,维生素、膳食纤维等营养成分摄入不足,不能满足身体发育的需求。

曾经一位宝妈给我留言,孩子不爱喝牛奶,纯牛奶和酸奶都不喝,就喜欢和果汁、可乐,所以身体吸收的钙元素大大减少,骨骼发育受到限制,个头比同龄的孩子矮一大截。

3、“性早熟”的孩子

有的孩子爱吃炸鸡,或者家长经常给孩子吃营养品进补,这些营养品容易导致性早熟,可能初期会给家长一些“惊喜”,孩子的个头会“突飞猛进”,比同龄的高一头,但是之后身高增长就变得缓慢,甚至不再长,被别的孩子慢慢赶超。所以长的太快也不一定是好事情,家长别大意,要注意孩子是不是提早发育。

4、“夜猫子”的孩子

一天当中,晚上是生长激素分泌的高峰期,而且要在保持深度睡眠的状态下,所以只有睡眠充足、早睡早起的孩子,才有机会长高个。如果孩子是“夜猫子”,晚上不睡觉,喜欢熬夜,或者作息不规律,就容易让孩子生长激素分泌不足,耽误孩子长个子。

想要孩子长成“大高个”,家长做好两件事

首先,脾胃对身体吸收营养,保证机体活动和生长发育有至关重要的作用,所以家长平时要注意给孩子养护脾胃,双低聚乳清经常喝,尤其是12岁以内的孩子,是处于长个子的“黄金期”,帮孩子促进消化,增强脾胃功能,提高气血、营养的运化效率,才能保证孩子身高发育。

此外,情绪和运动对孩子长高也很重要,过于内向、不与人交流的孩子生长激素分泌也会受到限制,家长要经常带孩子参加户外运动,锻炼身体,接受阳光照射的同时,还有助于孩子养成积极乐观的性格。

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