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肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。尽管肝脏自身能解毒，但是古语有云“医者不自医”，所以我们要帮助肝脏排出自身的毒素，肝脏好，才能帮我们排更多的毒素！
这物泡水喝能洗掉肝脏的毒素 很多人都喜欢吃葡萄干，认为它既美味又有营养，是维生素和矿物质的天然来源。但是也有很多人不知道将葡萄干泡在水里更能发挥它的作用，通过减少糖分可以净化你的肝脏。葡萄干水是一种天然的抗氧化来源，它有足够的能力减低体内毒素的累积，可以促进肝脏健康，通过其特定的在肝脏的生化反应过程，还有助于排出液体中的毒素。
如果常把葡萄干水当水喝，一个星期后，你的肝脏绝对比以往更加健康。因为葡萄干水没有什么副作用，只要情况允许，你还可以继续保持这个习惯。当然，还要尽量避免与酒精和含有过多脂肪酸的食物一起食用，这会对你的胃肠造成伤害。 常见排毒食物 海带 海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
其中含有的褐藻酸，能帮助肝脏解毒，有效减缓肠道中对放射性元素锶的吸收，和防止防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。让它被排出体外，还有预防白血病的功效。 黑木耳 黑木耳含有胶质、纤维素、多种维生素、蛋白质及铁、钙、磷等丰富营养元素，被称为“素中之荤”。黑木耳富含植物胶质，可以帮助备把体内灰尘吸附排出在外。
黑木耳能够阻止有害物质在血液里停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括，肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外，身体里面也能洗澡！ 猪血 猪血富含维生素、蛋白质及铁、磷、钙、尼克酸等营养物质。猪血中的蛋白被分解后，能产生一种解毒常润物质，可与体内中粉尘和金属微粒结合，从而让身体无法吸收直接排出体内。吃猪血可以帮助除尘，清肠通便作用。
猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。我国很早以前就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。常吃猪血汤，利于维持肝脏机能。 |
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